1.Підготовча частина
Ходьба на носках між предметами (кубики, кеглі), поставленими в одну лінію (відстань між предметами 40 см). Біг з переступанням через шнури.
2.Комплекс загально – розвиваючих вправ
1) «Готуємося до відплиття»
В. п.: - вузька стійка, палиця опущена, хват за кінці.
1-руки вправо;
2-руки вгору;
3-руки вліво;
4-в. п.
5-руки вліво;
6-руки вгору;
7-руки вправо;