Корисна та шкідлива їжа. Поживність овочів залежить від того, як ми готуємо овочі. Смажена їжа не є корисною з багатьох причин. Люди, які надають перевагу смаженому, часто страждають через ожиріння та проблеми обміну речовин. Тому страви краще вживати варені (в каструлі або на парі) або печені. Їжа, приготована на парі, печена чи варена (якщо її не готувати довго) не втрачає своїх поживних властивостей.




























