Вправи для виховання і формування правильної постави.
Постава - це положення, в якому людина, стоячи, сидячи або лежачи утримує своє тіло, долаючи силу тяжіння. Якщо ж спина викривлена, то затискаються нервові закінчення, що може викликати головний біль, порушення кровообігу, болі у шиї і безліч інших неприємних симптомів. І це не дивно, адже правильна постава виконує безліч функцій, і її викривлення призводить до погіршення загального стану організму.
Постава має бути правильною, тому що вона:
Утримує кістки і суглоби в правильному положенні, оптимізуючи роботу м'язів.
Дозволяє знизити надмірне стирання суглобних поверхонь.
Зменшує навантаження на зв'язки, що підтримують суглоби хребта.
Запобігає фіксації хребта в неправильному положенні.
Запобігає розвитку втоми, оскільки м'язи працюють ефективніше, дозволяючи організму витрачати менше енергії.
