Презентація та конспект заняття для уроку фізичної реабілітації побудована у формі захопливої сюжетної подорожі різними планетами, мешканці яких втратили спокій через уявну «магічну бурю». Учні виконують послідовний комплекс практичних вправ, допомагаючи «врятувати» кожну планету:
Руханка та вимірювання ЧСС на початку заняття
Дихальні вправи («Дерево на вітрі», «Дихання обіймами», «Квадрат») — для зниження тривожності та нормалізації дихання
Вправи на розслаблення м'язів («Метелик», «Поза дитини», «Розпускаюча квітка») — для зміцнення нервової системи
Релаксаційні техніки («Ліфт», «Кулачок», «Стирання інформації») — для зняття емоційної та м'язової напруги
Повторне вимірювання ЧСС і рефлексія наприкінці уроку
Матеріал поєднує елементи ігрової подачі з практичною фізичною реабілітацією, що робить заняття цікавим та емоційно залученим для учнів, одночасно навчаючи їх реальним технікам самодопомоги при стресі й тривозі. Підійде для уроків фізичної реабілітації, психології здоров'я, класних годин з психоемоційного благополуччя.
