Самоконтроль- це регулярне використання ряд простих прийомів для самостійного спостереження у зміні стану здоровʼя фізичного розвитку під впливом занять фізичними вправами. Завдяки само спостереженню спортсмен має можливість самостійно контролювати тренувальний процес , крім того го залучає спортсмена до оцінки свого стану




