Раціональне харчування – це система харчування, яка забезпечує організм людини всіма необхідними поживними речовинами (білками, жирами, вуглеводами, вітамінами, мінералами та водою) у правильних пропорціях для підтримки здоров'я, працездатності та довголіття. Це не дієта з обмеженнями, а скоріше спосіб життя, що базується на збалансованому та усвідомленому виборі продуктів.






















