Здоровий спосіб життя – це запорука гарного самопочуття кожного дня, позитивних думок та звичайно ж гарного настрою. Правильний питний режим під час тренувань є важливим чинником ефективності спортивних вправ та їх позитивного впливу на весь організм. Як організувати правильний питний режим під час занять спортом – чи можна пити воду до тренування і безпосередньо після занять спортом?
















