Нервово-м'язова релаксація. Техніки заземлення. Медитація. Аутотренінг.Робота зі страхами і тривожними думками
Стресові розлади пов’язані зі стресом та травмою. Вони можуть розвинутися в людини, якщо вона пережила шокуючу, страшну або небезпечну подію. Травмуючими є події, які виходять за рамки типового стресу: це смерть, важкі тілесні ушкодження, різні види насильства, стихійні лиха, бойові дії, безпосереднім учасником або свідком яких є особа.
Для більшості реакції та симптоми страху розсіюються через короткий проміжок часу. У людей, які продовжують відчувати ці симптоми до такої міри, що вони впливають на їх повсякденне функціонування у житті, може бути діагностований посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).
