Комплекси вправ без предмета (імітаційного характеру)
Працюючі над вправами враховую:
1. Щоб вправи були простими і доступними для всіх вікових груп
2. Відносна легкість навчання (щоб засвоїти вправу, достатньо повторити її декілька разів)
3. Поченаю комплекс з простих вправ, щоб підготувати організм і підготувати м'язи до роботи, а потім поступово збільшую навантаження.
4.Регулюю фізичне навантаження шляхом зміни:
- кількості вправ(5-8)
- змісту вправ (вправи для окремих частин тіла дають менше навантаження ніж вправи з роботою декількох м'язових груп)
- інтервалів відпочинку між вправами (скорочення пауз для відпочику збільшує навантаження);
- кількість повторень (під музику 6, 8,разів, без супроводу можна цього не дотримуватись).
