📌 Загальний опис презентації
Назва: «Food Control: Твій персональний код енергії ⚡»
Тема: Всесвітній день здорового харчування (16 жовтня)
Цільова аудиторія: Підлітки 12–15 років (7–9 класи)
Головна мета: У сучасному, легкому та динамічному форматі (без нудних дієт чи нотацій) показати, як їжа безпосередньо впливає на роботу мозку, настрій, впевненість та щоденний рівень енергії.
Візуальний стиль: Яскравий, неоново-фреш (білий, сонячно-жовтий, фреш-м'ятний та цитрусовий фони), стильні шрифти у форматі картка-стікер, емодзі та мінімум суцільного тексту для легкості сприйняття.
📑 Подетальний зміст слайдів (10 слайдів)
Слайд 1: Титульний
Заголовок: «Food Control: Твій персональний код енергії ⚡»
Зміст: Вступний інтерактивний воркшоп до 16 жовтня із закликом перезавантажити свій раціон без обмежень і суворих дієт.
Слайд 2: 5 Вражаючих фактів про їжу 🧠⚡
Мозок споживає 20% енергії: Чому без складних вуглеводів «повисає» пам'ять.
Прихований цукор: 10–12 кубиків цукру в одній пляшці газованої води.
Гормон щастя в шлунку: 90% серотоніну виробляється в кишечнику.
Зневоднення: Втрата 2% води викликає швидку втому та туман у голові.
Правило веселки: Різноманіття кольорів овочів = повний спектр вітамінів.
Слайд 3: Інтерактив «5 Ребусів» (Завдання) 🧩
5 зрозумілих візуальних загадок з емодзі-підказками для розгадування суперпродуктів (авокадо/горіхи, чорниця, вівсянка, яблуко, йогурт).
Слайд 4: Відповіді до 5 ребусів 💡
Пояснення користі кожного з продуктів: Омега-3 для пам'яті, антиоксиданти для очей від гаджетів, складні вуглеводи для бадьорості на 3–4 години, клітковина для зубів та кальцій для росту.
Слайд 5: Вікторина «Правда чи Міф?» (Завдання) 🥊
5 популярних питань-міфів: їжа після 18:00, «енергія» від енергетиків, користь заморожених ягід, питна вода для мозку та чорний шоколад.
Слайд 6: Розгадка вікторини «Правда чи Міф?» 🔍
Наукові пояснення: чому треба їсти за 2–3 години до сну (а не о 18:00), як енергетики беруть енергію в борг у резервів організму і чому шокова заморозка зберігає 90% вітамінів.
Слайд 7: Конструктор обіду «Plate Hack» 🥗
Проста формула Гарвардської тарілки: 50% — овочі та фрукти, 25% — білки (м'ясо, риба, яйця, бобові), 25% — складні вуглеводи (каші, цільнозерновий хліб).
Слайд 8: Рефлексія «Food Mood Check-in» 🎯
3 запитання для самоаналізу: яку їжу обрати для бадьорості, чи достатньо води п'ється протягом дня та яку 1 нову корисну звичку впровадити вже сьогодні.
Слайд 9: Запуск тижневого челенджу «Healthy Chef» 👨🍳
Кулінарне завдання для класу: протягом тижня приготувати один простий корисний перекус (смузі, авокадо-тост, корисний бутерброд чи фруктову тарілку) та зробити фото.
Слайд 10: Фінал та нагорода 🏆
Підсумок виховної години та оголошення головного призу — 🏆 Титул «Майстер Healthy Chef».
