Одним із ефективних шляхів до міцного здоров'я вважають здоровий спосіб життя. Це така сукупність стійких форм життєдіяльності людини, яка забезпечує її здоров'я та успішний життєвий шлях. До цих форм відносять якість, рівень,стиль життя, а також його тривалість і наповненість. Серед складових здоров'я можна виділити п'ять основних: фізична, соціальна, емоційна,інтелектуальна, духовна. Всі вони взаємпов'язані і взаємообумовлені.