Глайдинг – це поєднання інтенсивного тренування і розваги. ОСОБЛИВОСТІ ЗАНЯТЬ З ГЛАЙДАМИ. Працювати з глайдами дуже просто. Виконувати вправи можна на килимі або навіть просто на підлозі. Позитивний же ефект від таких тренувань величезний.
Головне – зайняти правильне вихідне положення. Займатися з ними нескладно – потрібно тільки підкласти диски під долоні або під ступні. Диски почнуть ковзати по підлозі, і вашим завданням, крім виконання вправи, буде утримання рівноваги.