Зауважмо, що звички дуже стійкі. Корисні звички зміцнюють здоров’я, захищають від негативних стресових впливів, розвивають людину фізично й розумово, допомагають формувати гармонійний розвиток особистості. Шкідливі – навпаки, гальмують її становлення. Тому ми маємо залишити частину своїх звичок у минулому. Природно, найшкідливішими звичками вважають куріння, наркотики й алкоголь. До шкідливих звичок також належить жування жуйки, фаст-фуд замість повноцінного харчування.