ВІд нашого дихання залежить наше здоров’я. Частота й глибина вдихів та видихів впливають на всі функції організму. Процес дихання нерозривно пов’язаний із кровообігом, з обміном речовин та енергії в організмі, а також із важливими функціями - сном, пам’яттю, емоційним тонусом, працездатністю, фізіологічними резервами організму, його адаптивною здатністю. Отже, дихання - основа нашого життя та здоров’я, найважливіша функція і потреба організму.