У системі фізичного виховання гімнастика посідає одне з провідних місць, як засіб всебічної фізичної підготовки, розвитку рухових навичок, здібностей і якостей. Відомо, що урок гімнастики відрізняється від уроків з інших видів спорту ,особливою чіткістю, організованістю, суворою регламентацією часу і певним розподілом навчального матеріалу, дозуванням фізіологічного навантаження.