Тема : Формування правильної постави засобами танцювальних вправ.
МЕТА: За допомогою відповідних хореографічних вправ укріпити здоров'я учнів, формувати правильну поставу, сприяти профілактиці плоскос вироблення гарної ходьби, вміння відтворювати ритмічні рухитопості,
Обладнання: танцювальний зал, музичне обладнання, гімнастичні килимки,.
Хід уроку:
Організаційні моменти: привітання, побажання гарного настрою, висловлення в успіху дітей, інструктаж з техніки безпеки.
шикування в колону по одному;
маршування по колу;
перебудова на лінії;
привітання, уклін.
Гімнастика для ніг "профілактика плоскостопості"
- піднімання на півпальцях на місці, не відриваючи носки від підлоги, намагаємося піднімати вище п'яти;
- ходьба на п'ятах, руки за спиною;
- ходьба на пальцях, руки за спиною;
- перекати з п'ятки на носки, руки на поясі;
- підводитися на носки та опускатися на всю стопу.
Розминка по колу.
- танцювальний крок з носка;
- кроки з високим підніманням стегна;
- підскоки з високо піднятими колінами;
- біг з натягнутими підйомами вперед-назад;
- галоп правим та лівим боком.
Вправи для вирівнювання дихання - вправа " До сонечка". вправа - " Хвиля".
Основна частина.
Партерна гімнастика. Розгорнути гімнастичні килимки та сісни на них з витягнутими ногами вперед. Вправи виконуюсть у повільному темпі під музичний супровід.
- вправи для ступнів;
- розведення ніг в сторони і схрещування прямих ніг;
- згинання і розгинання ніг в колінах, сидячі;
- пересування вперед на сідничних м'язах;
- лежачи на спині, робимо вправу "Велосипед"
- вправа "місток"
- вправа "лотос".
Ходьба з мішочком на голові для контролю правильної постави
Заключна частина
Дітки, дякую за урок! Сподіваюсь Вам сподобалося заняття! Гарного дня!
