План -конспект з модуля " Кросова підготовка"

Опис документу:
удосконалення техніки та тактики бігу на довгі дистанції на уроках з фізичної культури; - удосконалення загальної витривалості за рахунок бігу на довгі дистанції ; - виховання колективізму,сили волі,взаємодопомоги,прагнення до перемоги,виховання товариства.

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу. Щоб завантажити документ, прогорніть сторінку до кінця

Перегляд
матеріалу
Отримати код

План – конспект уроку №

Тема: Кросова підготовка

Місце проведення: стадіон училища

Інвентар:свисток, секундомір.

Дата:

Проводить: В.М. Коротков

Завдання:

- удосконалення техніки та тактики бігу на довгі дистанції на уроках з фізичної культури;

- удосконалення загальної витривалості за рахунок бігу на довгі дистанції ;

- виховання колективізму,сили волі,взаємодопомоги,прагнення до перемоги,виховання товариства.

Хід уроку

п/п

Частини уроку

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

Час

Кількість повторень

Спосіб організації учнів

Методичні вказівки

І

ІІ

ІІІ

Підготовча частина

Шикування(здача рапорту)

Привітання

Повідомлення завдань уроку

Замір ЧСС

Стройові вправи

Розминочний біг

-з нахльостом голені

-стрибкоподібний біг

-преставним кроком

- почергові стрибки

ЗРВ на місці:

ЗРВ у русі:

Основна частина

1.Біг 6 кіл.

2.Одне коло ходьби

3.Біг 4 кола

Заключна частина

1.Біг з чергуванням ходьби,відновлення дихання,замір ЧСС

2.Шикування

3.Підведення підсумків

4.Оцінювання

5.Домашнє завдання

16’

1’

1’

45’’

15’’

2’

3’

3’

5’

22’

11’

4’

7’

5’

1’

20’’

1’

20’’

20’’

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

6-8 разів

Фронтально

Поточно

Поточно

Фронтально

Звернути увагу на форму,самопочуття учнів,

ЧСС 10-13уд.\10сек.

Звернути увагу на одночасність та синхронність виконання стройових вправ

Стежити за темпом,

легкий біг.

В колоні по одному,дотримуючись дистанції

Енергійно з напругою м’язів

Слідкувати за інтервалом між учнями

ЧСС за 10 сек. 28-30 ударів.

Біг у повільному темпі ,переход на ходьбу глибоке дихання.

ЧСС 21-23 уд.\10 сек.

ЧСС 18-20 уд.\10 сек.

Повільний біг в чергуванні з ходьбою 3000м.

ЧСС 16-18 уд.\10 сек.

Викладач фізичної культури_______________________________________

Зверніть увагу, свідоцтва знаходяться в Вашому особистому кабінеті в розділі «Досягнення»

Всеосвіта є суб’єктом підвищення кваліфікації.

Всі сертифікати за наші курси та вебінари можуть бути зараховані у підвищення кваліфікації.

Співпраця із закладами освіти.

Дізнатись більше про сертифікати.