План-конспект уроку з фізичної культури . Волейбол.

Опис документу:
Закріпити в учнів техніку прийому м’яча знизу; розвивати координацію рухів та швидкісно-силові здібності; формувати в учнів позитивну мотивацію до занять фізичною культурою. Сприяти розвитку сили, швидкісно-силових якостей.

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу. Щоб завантажити документ, прогорніть сторінку до кінця

Перегляд
матеріалу
Отримати код Поділитися

План-конспект уроку з фізичної культури

Клас: 8

Модуль: Волейбол.

Завдання: закріпити в учнів техніку прийому м’яча знизу; розвивати координацію рухів та швидкісно-силові здібності; формувати в учнів позитивну мотивацію до занять фізичною культурою.

Інвентар: волейбольні м’ячі, свисток, скакалки.

Місце проведення: спортивний зал.

Хід уроку

п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно методичні вказівки

ІІІ. Підготовча частина (15хв)

1.

Шикування класу в одну шеренгу. Привітання. Повідомлення завдань уроку. Техніка безпеки на уроці

1 хв

Фронтальний метод, звернути увагу на зовнішній вигляд учнів

2.

Вимірювання ЧСС за 10 с

30 с

Звернути увагу на учнів із підвищеним пульсом (понад 20 ударів)

3.

Ходьба:

• на носках;

на п’ятках;

на зовнішній сторони стопи

• на пів присіді, на повному присіді.

1 хв

Руки на поясі.

Руки за головою.

Руки на поясі

4.

Біг:

• крок галопу правим боком уперед;

• крок галопу лівим боком уперед;

два приставні кроки правим, два лівим боком уперед;

• рівномірний біг

по 1 коло

Темп повільний .

Дистанція 2 – 3 кроки

5.

Вимірювання ЧСС за 10 с

30 с

Звернути увагу на учнів із підвищеним пульсом (понад 30 ударів)

6.

Ходьба.

Відновлення дихання

1 коло

7.

Загальнорозвивальні вправи в русі

1. В.п. руки до плечей.

1 – 4 – колові рухи вперед;

5 – 8 – колові рухи назад;

9 – нахил тулуба з руками до ноги; 10 – в.п.

9 хв

3 – 4 рази

Перекати з п’ятки на носок

2. В.п. – права рука вгору.

Зміна положення рук на кожен крок.

3. В.п. – руки вперед.

1 – махом лівої ноги торкнутися кінчиків вальців; 2 – в.п.;

3 – те саме, але правою ногою;

4 – в.п.

4. В.п. – руки вгору.

1 – 4 – колові рухи вперед із стрибками вгору; 5 – 8 – колові рухи назад

3 – 4 рази

3 – 4 рази

3 – 4 рази

Руки в ліктьових суглобах не згинати.

Ноги не згинати, руки не опускати

Руки прямі

8.

Вимірювання ЧСС за 10 с

30 с

120 – 140 уд./хв

ІІ. Основна частина (25 хв)

1.

Шикування класу в колону по четверо

30 с

2.

Робота по станціях

Станція 1. Жонглювання мяча над головою двома руками.

Станція 2. Стрибки зі скакалкою.

Станція 3. Прийом м’яча знизу двома руками.

Станція 4. Підйом тулуба з положення лежачи

12 хв

12 разів

3 хв

3 хв

3 хв

Вправу виконувати з відпочинком між підходами.

Один учень накидає, другий приймає м’яч, потім навпаки: той хто підкидав, приймає м’яч.

Ноги зігнуті в колінах, руки біля голови.

3 х 20 разів

3.

Рухлива гра «Передай м’яч капітану”

Дві команди шикуються в колоні по одному. За 4 метра перед кожною з них стає капітан з в/б. м’ячем. За сигналом він кидає м’яч першому гравцеві, а той повертає його руками до капітана, а сам біжить в кінці колони. Капітан ловить м’яч і кидає наступному гравцеві. Гра продовжується.

3 хв

4.

Навчальна двостороння гра

9 хв

Гравець, який неправильно виконав прийом м’яча сідає на лаву. Замість нього виходить інший гравець

5.

Вимірювання ЧСС за 10 с

30 с

ІІІ. Заключна частина (5 хв )

1.

Шикування

1 хв

У шеренгу, ліворуч у колону по одному

2.

Гра на увагу

Ходьба повільним темпом:

• один свисток – зупинка;

• два свистки - присідання

2 хв

Дотримуватися дистанції 2 – 3 кроки; останній, хто зупиняється, стає в кінець строю

3.

Підсумок уроку

1 хв

4.

Домашнє завдання

30 с

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Кількість індивідуально

5.

Організований вихід зі спортивного залу

30 с

Зверніть увагу, свідоцтва знаходяться в Вашому особистому кабінеті в розділі «Досягнення»

Всеосвіта є суб’єктом підвищення кваліфікації.

Всі сертифікати за наші курси та вебінари можуть бути зараховані у підвищення кваліфікації.

Співпраця із закладами освіти.

Дізнатись більше про сертифікати.

Приклад завдання з олімпіади Українська мова. Спробуйте!
До ЗНО з БІОЛОГІЇ залишилося:
0
4
міс.
1
1
дн.
2
2
год.
Готуйся до ЗНО разом із «Всеосвітою»!