План конспект уроку з фізичної культури №1. Гімнастика

Опис документу:
Завдання: 1) Повторити: хлопці — підйом переворотом в упор; дівчата з вису, стоячи на нижній жердині, підйом переворотом в упор на верхню;2) Повторити: хлопці — стійка на голові та руках; дівчата — рівновага на одній нозі; з кроку перекид у стійку на лопатках; 3) Стрибки зі скакалкою

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу. Щоб завантажити документ, прогорніть сторінку до кінця

Перегляд
матеріалу
Отримати код

Білоус Анна Анатоліївна, вчитель фізичної культури

«Затверджую»_____________

План конспект уроку з фізичної культури1 (гімнастика) для учнів 8 класу

Завдання: 1) Повторити: хлопці — підйом переворотом в упор; дівчата з вису, стоячи на нижній жердині, підйом переворотом в упор на верхню;2) Повторити: хлопці — стійка на голові та руках; дівчата — рівновага на одній нозі; з кроку перекид у стійку на лопатках; 3) Стрибки зі скакалкою

Інвентар: бруси різновисокі; перекладина;; мостик; мати гімнастичні

Місце проведення: великий спортивний зал.

Дата:

Група:

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

І

Підготовча частина

-Шикування, привітання, рапорт,

-Повідомлення завдань уроку.

-Інструктаж з ТБ.

-Різновиди ходьби.

-Повільний біг.

-Перешикування.

- Елементи ритмічної, художньої гімнастики; танцювальні вправи

-Вимір ЧСС за 6сек.

15-20хв.

1хв.

1хв.

1хв.

60 сек.

2 хв.

20 сек.

10хв.

2хв.

10хв.

Перевірити наявність учнів,та їх самопочуття

Звернути увагу на дотримання правильних інтервалів і дистанцій та на

правильність поворотів

Вправа сприяє розвитку координації рухів

Спину тримати прямо

Спину тримати прямо голову не нахиляти

Дивитися прямо.

ІІ

Основна частина

-Правила ТБ.

-Вправи у висах: хлопці — підйом переворотом в упор; дівчата —з вису, стоячи на нижній жердині, підйом переворотом в упор на верхню.

-Акробатика: хлопці — стійка на голові та руках; дівчата — рівно- вага на одній нозі; з кроку перекид у стійку на лопатках.

-Перешикування.

-Стрибки зі скакалкою

-Естафета «Боротьба в шеренгах».

- Вимір ЧСС за 6 сек.

40-50 хв.

5 хв.

10хв.

5-10 хв.

5хв.

10хв.

За 6сек.

З вису стоячи поштовхом однієї ноги і махом другої підйом пере- воротом. У момент поштовху і маху ногами утриматися у висі на зігнутих руках і, використовуючи мах ногою, підняти ноги й тулуб якомога вище і ближче до приладу. У момент, коли ноги будуть вище від точок хвату, розгинаючи руки, наблизити тіло до приладу і спертися об нього животом, а потім, підтягуючись і розгина- ючись, перейти в упор.

Хлопці — з упору, присівши на правій нозі, ліву відставити назад на носок, зігнути руки і спертися верхньою частиною лоба так, щоб точки торкання утворили рівносторонній трикутник, махом однієї і поштовхом іншої виконати стійку на голові.

Дівчата — повністю випрямити відведену ногу і натягти носок.

Гравці кожної команди шикуються в шеренги лицем один до одного і беруться за канат, який лежить паралельно двом лініям,

проведеним на відстані 8–10м одна від одної. По сигналу гравці кожної команди починають тягнути канат на свою лінію. Виграє команда, гравці якої

затягнуть хоча б одного гравця з команди суперника за свою лінію.

ІІІ

Заключна частина

1.Шикування

2.Вправи для запобігання плоскостопості.

3. Вимірювання ЧСС за 6 сек.

4.Підсумки уроку, оцінювання

5.Домашнє завдання, перевірка, нове

Завдання.

5-10 хв.

20 сек.

1 коло

2 хв.

1 хв.

2-3 хв

Сигнал подавати свистком. За зростом біля лінії. Відмітити кращих.

Оцінити діяльність учнів,Відзначити кращих.

Зверніть увагу, свідоцтва знаходяться в Вашому особистому кабінеті в розділі «Досягнення»

Всеосвіта є суб’єктом підвищення кваліфікації.

Сертифікат від «Всеосвіти» відповідає п. 13 постанови КМУ від 21 серпня 2019 року № 800 (із змінами і доповненнями, внесеними постановою КМУ від 27 грудня 2019 року № 1133)

Обрати Курс або Вебінар.

Співпраця із закладами освіти.

Дізнатись більше про сертифікати.