Взяти участь
Поспішайте взяти участь в акції «Методичний тиждень 2.0».
Головний приз 500грн + безкоштовний вебінар.
До визначення переможців залишилось:
3
Дня
3
Години
16
Хвилин
30
Секунд
Предмети »

План конспект уроку з елементами футболу для учнів 10 класу

Курс:«Основи фінансової грамотності»
Часнікова Олена Володимирівна
72 години
2700 грн
390 грн
Свідоцтво про публікацію матеріала №VF363072
За публікацію цієї методичної розробки Джебженяк Ляна Юріївна отримав(ла) свідоцтво №VF363072
Завантажте Ваші авторські методичні розробки на сайт та миттєво отримайте персональне свідоцтво про публікацію від ЗМІ «Всеосвіта»
Перегляд
матеріалу
Отримати код

ПЛАН КОНСПЕКТ УРОКУ З ЕЛЕМЕНТАМИ ФУТБОЛУ

ДЛЯ УЧНІВ 10 КЛАСУ

Мета: сприяти вихованню морально-вольових якостей: сили, витримки, самовладання, дисциплінованості, сміливості, впевненості у своїх силах, взаємовиручки, дружби.

Завдання уроку:

1. Повторити техніку виконання ривків до м’яча з на ступним ударом по

воротах.

2. Закріпити техніку виконання зупинок м’яча.

3. Сприяти розвитку витривалості і швидкісно-силових здібностей

за допомогою естафет, та навчальної гри.

4. Виховувати в учнів почуття колективу та відповідальності за свої дії.

Розвивати стійкий інтерес до занять футболом.

Тип уроку: навчально-тренувальний.

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: футбольні м'ячі, секундомір, фішки, ворота.

Тривалість уроку: 45хв.

Частина уроку

Зміст

Дозуван

ня

Організаційно-методичні вказівки

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

1

5

Х

В

И

Л

И

Н

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

1

5

Х

В

И

Л

И

Н

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

1

5

Х

В

И

Л

И

Н

П

І

Д

Г

О

Т

О

В

Ч

А

1

5

Х

В

И

Л

И

Н

1. Шикування, перевірка правильної постави, рапорт, привітання;

повідомлення завдань уроку

3. Повторення правил техніки безпеки під час занять футболом.

2. Вимірювання ЧСС за 10с.

4. Стройові вправи на місці

5.Різновиди ходьби:

  • похідним кроком;

  • на носках, руки догори;

  • на п’ятах, руки за голову;

  • на зовнішній стороні стопи, руки за спину.

6.Різновиди бігу:

  • звичайним бігом;

  • із високим підніманням стегна;

  • із закиданням гомілки назад;

  • схресним кроком правим - лівим боком;

  • спиною вперед.

7.Перешикування колону по три.

8.Загально розвивальні вправи в парах

Вправа №1

В.п. – о.с. – спиною один до одного, захват кистей партнера.

1- руки дугами на зовні вгору, піднятися на носки (вдих);

2 – в.п. (видих);

3-4 – те саме.

Вправа №2

В.п. – о.с. – обличчям один до одного, захват кистей партнера, руки вниз.

1- 3 – відставляючи (А – ліву, Б – праву ногу) вбік на носок пружинисті нахили (А – ліворуч, Б – праворуч), А – праву, Б – ліву руку вгору; А – ліву вниз, Б – праву вниз;

4 – в.п. ;

5-8 – те саме в інший бік.

Вправа №3

В.п. – о.с. – обличчям один до одного захват рук партнера, руки попереду.

1-3 – пружинисті нахили вперед;

4 – в.п.

Вправа №4

В.п. – о.с. – спиною один до одного, захват в ліктьових суглобах.

1 – А – нахил вперед, підіймає Б на спині;

2 – в.п.;

3 - Б – нахил вперед, підіймає А на спині;

Вправа №5

В.п. – о.с. – спиною один до одного, руки внизу, захват за кисті.

1 – одночасний випад правою;

2 – в.п.;

3-4 – те саме лівою.

Вправа №6

В.п. – о.с. – спиною один до одного, руки вгору, захват за кисті.

1 – одночасний випад правоюч;

2 – в.п.;

3-4 – те саме ліворуч.

Вправа №7

В.п. – о.с. – спиною один до одного, руки внизу, захват за кисті.

1 – А - випад правою, Б - випад ліворуч;

2 – в.п.;

3- Б - випад правою, А - випад ліворуч;

4 – в.п.

Вправа№8

В.п. – о.с. – спиною один до одного, захват в ліктьових суглобах.

1 – присід;

2 – в.п.;

Вправа №9

В.п. – о.с. – обличчям один до одного, руки на плечах.

1 – стрибок уперед (назад);

2 – стрибок назад (уперед);

3- стрибок ноги нарізно;

4 – в.п.

9.Ходьба з вправами для поновлення дихання.

10.Вправи на розтягування:

- розтягування зв'язок колінного суглоба;

- розтягування м’язів стегна;

- розтягування м’язів гомілок;

- розтягування гомілкового суглоба.

Шикування в одну шеренгу.

Вимірювання ЧСС за 10с.

2 хв.

1хв.

10-20с.

До 1 хв.

1-2хв.

1-2хв.

30с.

5-6хв.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

4-6 р.

До 1 хв.

1,5-2хв.

10с.

10-20с.

В одну шеренгу

фізорг

Пам`ятайте, що на уроках фізичної культури треба приходити у спортивній формі і взутті, без зайвих предметів, дотримуватись правил, не сваритися, дотримуватись дистанцій при бігу і стройових вправах, уважно слухати всі вказівки вчителя.

70-80 уд/хв.

Виправити помилки: вказівкою, повторенням.

Поточно , дистанція 2 кроки.

Темп середній, дистанція

2 кроки.

Прогнутись, руки прямі, одночасно.

Дихати довільно, ноги в колінах не згинати.

В повільному темпі, ноги в колінах не згинати.

Ноги в колінах не згинати, не піднімати ноги в гору.

Тримати рівновагу.

Слідкувати за поставою, одночасно.

Руки не роз’єднувати.

Дихати повільно, слідкувати за послідовністю виконання вправи.

В повільному темпі.

На місці.

Опуститися на коліно і витягти одну ногу вперед. П’яту тримати на землі, а носок спрямувати вгору, затримати, повернути ногу у в.п. і повторити так само з другою ногою.

Стоячи на одній нозі, обхопити рукою гомілковостопний суглоб другої ноги і притягти його до сідниць. Зберігаючи рівновагу, робити розтяжку. Зробити те саме з іншою ногою.

Прийняти положення випаду, виконати пружинисті рухи. Полічити до 10 і змінити положення ніг.

Підняти одну ногу і виконати колові рухи носком спочатку в один бік, а потім в інший. Зробити обома ногами по черзі.

Біля лінії.

До 120 уд/хв..

О

С

Н

О

В

Н

А

2

5

Х

В

И

Л

И

Н

О

С

Н

О

В

Н

А

2

5

Х

В

И

Л

И

Н

1.Перевірка домашнього завдання:

- найвідоміші футболісти світу;

2. Ривки до м’яча з наступним ударом по воротах раніше вивченими способами.

3. Зупинки м’яч а урізні способи:

- зупинка внутрішнім боком стопи м’яча, що опускається;

- зупинка м’яча підошвою, що опускається;

- зупинка м’яча грудьми;

- зупинка м’яча стегном.

4. Естафети

- Ведення м’яча правою ногою по прямий внутрішньою частиною стопи до стійки, розворот, м’яч у руки не брати, ведення м’яча назад –зовнішньою частиною підйому.

- Ведення м’яча між фішками: 1 гравець веде м’яч між фішками до стіни, м’яч залишає біля лінії, назад рухається звичайним бігом. Другий гравець уперед біжить звичайним бігом, а назад веде м’яч між фішками.

- Ведення м’яча з наступним ударом по воротах: гравець веде м’яч між фішками до лінії, виконує удар по воротах, повертається з м’ячем у руках.

5. Навчальна гра.

5.Шикування в шеренгу.

6. Вимірювання ЧСС за 10с.

2-3 хв.

3-4хв.

5-6хв.

5-6хв.

6 -8 хв.

30с.

10-20с.

Дивись додаток.

В парах.

Ногу, що зупиняє м’яч, відвести назад, пропустивши м’яч уперед, а коли він торкнеться землі, накрити його внутрішнім боком стопи.

Після торкання м’ячем поверхні підлоги, накрити його підошвою, випрямляючи ногу.

М’яч скотити з грудей перед собою.

Якщо м’яч наближається з великої висоти, стегно підняти вище горизонтально положенню.

Удари ці повинні бути такими, щоб м’яч відскакував на бажану відстань уперед.

При веденні м’яча між фішками м’яч треба вести внутрішньою або зовнішньою частиною підйому.

Удар виконувати не заступаючи за лінію.

За спрощеними правилами

За зростом біля лінії.

110-120 уд/хв..

З

А

К

Л

Ю

Ч

Н

А

5

Х

В

1. Заспокійлива ходьба.

2. Вимірювання ЧСС за 10с.

3. Підбиття підсумків уроку.

4. Домашнє завдання.

5. Організаційне залишення спортивної зали.

1 хв.

10-20с.

1хв.

30с.

30с.

Вправи на відновлення дихання

60-70 уд/хв.

Оголошення оцінок.

Виконувати вправи на розтягування.

У колону по одному.

Додаток

ЗНАМЕНИТІ ФУТБОЛІСТИ СВІТУ

У свої молоді роки цей футболіст став найдорожчим гравцем на сьогодні, його вартість 100 млн. євро.

У віці 17 років став гравцем основного складу “Барселони”, призер нагород “Брильянтовий м'яч” та “Золотий м'яч” 2009 року.

Ліонель Мессі

Футбольний вундеркінд з Португалії з 2003 року входив до складу “Манчестер Юнайтед”.

У 2008 році став переможцем призу “Золотій м'яч”. А у 2009 році перейшов до Мадридського “Реалу за рекордну суму, яка до цих пір вважається найдорожчим трасферумом в історії – 90 млн. євро.

Криштіану Роналду

Іспанський футболіст з 2002 року є гравцем особистого складу однойменного клубу з Барселони. Багаточисленні травми у періоді 2008-2009 не зломили гравця, і зараз він закінчує трійку рейтингу з цифрою у 60 млн. євро.

Андрес Інʼєста

З 9 років був гравцем клубу “Евертон”. У 2002 році забив перший свій м'яч за особистий склад. Після Євро-2004, перейшов в “Манчестер Юнайтед”

( тоді йому не було ще 20 років). Вартість гравця 52 млн. євро.

Уэйн Руні

Не змінює своїй батьківщині – Іспанії. Почав з Хихонського “Спортингу” у 2000 році, перед тим як перейти до “Барселони” встиг пограти у “Реал Сагароса” та “Валенсії”. З 2010 року гравець католінського клубу, вартістю 50 млн. євро.

Давід Вілья


Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу

Опис документу:
Завдання: 1. Повторити техніку виконання ривків до м’яча з на ступним ударом по воротах. 2. Закріпити техніку виконання зупинок м’яча. 3. Сприяти розвитку витривалості і швидкісно-силових здібностей за допомогою естафет, та навчальної гри. 4. Виховувати в учнів почуття колективу та відповідальності за свої дії. Розвивати стійкий інтерес до занять футболом.
  • Додано
    02.03.2018
  • Розділ
    Фізична культура
  • Клас
    10 Клас
  • Тип
    Конспект
  • Переглядів
    155
  • Коментарів
    0
  • Завантажень
    2
  • Номер матеріала
    VF363072
  • Вподобань
    0
Курс:«Створення та ведення власного блогу на платформі WordPress»
Левченко Ірина Михайлівна
24 години
1000 грн
249 грн
Свідоцтво про публікацію матеріала №VF363072
За публікацію цієї методичної розробки Джебженяк Ляна Юріївна отримав(ла) свідоцтво №VF363072
Завантажте Ваші авторські методичні розробки на сайт та миттєво отримайте персональне свідоцтво про публікацію від ЗМІ «Всеосвіта»
Шкільна міжнародна дистанційна олімпіада «Всеосвiта Зима – 2018-2019»

Бажаєте дізнаватись більше цікавого?


Долучайтесь до спільноти