План-конспект уроку "Розвиток фізичних якостей на уроці зі спортивних ігор. Удосконалення техніки виконання передачі м’яча у парах"

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу. Щоб завантажити документ, прогорніть сторінку до кінця

Перегляд
матеріалу
Отримати код Поділитися

ПЛАН – КОНСПЕКТ ВІДКРИТОГО УРОКУ

з фізичної культури для ІІ курсу (9-го класу)

Технічного ліцею м. Вінниці

РОЗДІЛ: Спортивні ігри.

ТЕМА УРОКУ: Розвиток фізичних якостей на уроці зі спортивних

ігор. Удосконалення техніки виконання передачі м’яча у парах.

МЕТА УРОКУ:

І ОСВІТНЯ.

  1. Удосконалення комплексу загальнорозвиваючих вправ з гімнастичними палицями.

  2. Удосконалення техніки виконання передачі м’яча на місці та в русі, ведення баскетбольного м’яча.

ІІ ВИХОВНА.

  1. Розвиток дисциплінованості та колективізму.

  2. Формування зацікавленості заняттями фізичною культурою.

ІІІ ОЗДОРОВЧА.

  1. Розвиток фізичних якостей (спритності, швидкості , гнучкості, координації рухів) та уваги засобом поєднання розділів гімнастики та спортивних ігор.

  2. Виховання сміливості, рішучості та бережливого ставлення до власного здоров’я.

  3. Формуванню правильної постави засобом загально розвиваючих вправ.

  1. МІСЦЕ ПРОВЕДЕННЯ: Спортивний майданчик

  2. ФОРМА ОДЯГУ: Спортивна

  3. МАТЕРІАЛЬНЕ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ: 30 гімнастичних палиць, 15 баскетбольних м’ячів.

  4. ДАТА ПРОВЕДЕННЯ:

  5. ГРУПА:

Частини уроку та їх зміст

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

ПІДГОТОВЧА ЧАСТИНА

15 хв.

Фронтальним методом

1.Шикування в одну шеренгу.

Привітання. Стройові вправи на місці: повороти ліворуч, праворуч, кругом.

Завдання уроку.

Шикування в колону по одному.

2.Ходьба:

- звичайна;

- на носках, руки на пояс;

- на п’ятах, руки за голову;

- на внутрішній стороні стопи;

- на зовнішній стороні стопи;

- «змійкою»;

- по діагоналі.

3.Біг:

- звичайний;

- з високим підніманням стегна;

- з згинанням ніг назад;

- з відведенням прямих ніг вперед;

- з відведенням прямих ніг назад;

- подвійний крок біля кошика (крок лівою, крок правою, стрибок).

4.ЗРВ у русі:

Ходьба в обхід:

- звичайна, відновлення дихання;

- руки до плечей, колові оберти;

- з різним положенням рук;

- упівприсяді, руки за голову

- нахили вперед на кожен крок;

- прогинання назад на кожен крок;

- випадами правою та лівою;

- колові оберти кистями.

Ходьба та перешикування в колону по три.

Розмикання.

0,5 кола

0,5 кола

0,5 кола

0,5 кола

0,5 кола

0,5 кола

0,5 кола

2 кола

1-2 кола

1-2 кола

1-2 кола

1-2 кола

6-8 раз

0,5 кола

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

6-8 раз

Звернути увагу на спортивну форму.

«Праворуч (направо)!», «Ліворуч (наліво!)», «Кругом!»

Звернути увагу на поставу, добиватися злагодженого виконання повороту.

Звернути увагу на поставу.

Поступово збільшити швидкість пересування «Швидше крок!», «Частіше крок!».

Під час бігу наголосити на умовах правильного дихання.

Звернути увагу на піднімання стегна.

Зберігати безпечну дистанцію.

Звернути увагу на злагодженість виконання.

Руки догори – вдих, донизу – видих.

На 4 рахунки вперед, на 4 – назад.

Зберігати безпечну дистанцію.

Перешикування виконати поворотом наліво в русі за командою «В колону по три наліво – РУШ!».

Розташуватися біля місця перешикування і допомогти учням виконати його.

Розмикання виконати приставними кроками на інтервал витягнутих рук.

5.Загальнорозвиваючі вправи з палицею на місці

Фронтальним методом.

  1. В.п. – о.с., палицю вниз.

1 – палицю на груди;

2 – піднятися на носках, палицю вгору;

3 – опуститися на всю ступню,палицю на груди; 4 – в.п. (рис. 1)

6-8 раз

Добиватися стійкої пози на носках. Звернути увагу на поставу, на точне положення палиці, на злагоджене виконання вправи.

рис.1

  1. В.п. – о.с., палицю вниз.

1 – мах лівою назад, палицю вгору, вдих;

2 – в.п., видих;

3 – 4 – те ж з правої.

(рис. 2)

8-10 разів

Темп виконання середній. Звернути увагу на положення голови, на мах прямою ногою. Виділити учнів, які правильно виконують вправу.

рис.2

  1. В.п. – стійка ноги нарізно, палицю під руки.

1-2 –пружні повороти вліво;

3-4 –те ж вправо

8-10 разів

Тулуб рівний, поворот виконувати до кунця.

  1. В.п. – стійка ноги

нарізно, палицю за голову.

1 – випад вліво, нахил вправо, палицю вгору, подивитися на палицю;

2 – в.п.;

3 – 4 – те ж вправо. (рис. 3)

8-10 разів

Добиватися виконання нахилів в лицьовій площині. Звернути увагу на широке виконання руху. рис.3

  1. В.п. – о.с., палицю вниз.

1 – нахил, палицю. покласти на підлогу;

2 – випрямляючись, нахил назад, руки вгору, подивитися на кисті; 3 – нахил, взяти палицю;

4 – в.п. (рис. 4)

10-12

разів

Перед вправою вказати на можливі помилки. Добиватися злагодженого виконання вправи.

рис. 4

5) В.п. – стійка ноги нарізно, палицю вниз-ззаду.

  1. нахил вперед, палицю назад;

  2. в.п.

(рис. 5)

8-10 разів

Попередити, що при нахилах ноги не згинати, палицю відводити назад до відказу.

рис.5

  1. В.п. – стійка ноги

нарізно, палицю вгору.

  1. мах лівою вперед,

палицю вперед;

  1. в.п.;

    1. те ж з правої.

(рис. 6)

10-12 разів

Добиватися виконання маху прямою ногою. Звернути увагу на утримання прямого тулуба. По ходу вправи випрямляти поставу.

рис. 6

  1. В.п. – стійка ноги нарізно, палицю вниз.

1-стрибком о. с. палицю вперед; 2 - стрибком стійка ноги нарізно, палицю вгору;

3- стрибком о.с., палицю вперед;

  1. стрибком в.п.

(рис.7)

12-16 разів

Нагадати учням про м`яке приземлення.

рис. 7

  1. В.п.- сід на підлозі, палицю догори.

1 -нахил вперед, покласти палицю на підлогу;

2 –випрямитись, руки догори;

3 –взяти палицю;

4 –в.п.

8-10 разів

Звернути увагу на положення ніг. Ноги в колінах не згинати.

ОСНОВНА ЧАСТИНА

25 хв.

Фронтальним методом

Перешикування з трьох колон в одну та з однієї в дві.

  1. Передачі м’яча в парах на місці.

  1. передача двома руками від грудей;

  1. передача двома руками від грудей з відскоком від підлоги;

  2. передача м’яча двома руками знизу.

  1. Передача м’яча двома руками із-за голови;

  2. Передача м’яча двома руками «з рук в руки»;

  1. Передача м’яча однією рукою від плеча;

  1. Передача м’яча однією рукою зверху.

2. Ведення м’яча.

1) ведення м’яча на місці:

  • правою рукою;

  • лівою рукою;

  • почергово.

2) ведення м’яча в русі:

  • 1-ша шеренгу обводить 2-гу колону правою рукою, потім 2-га обводить 1-шу шеренгу;

  • те саме лівою;

  • кожен з 1 шеренги обводить навпроти стоячого учня з 2 шеренги (приставним кроком).

Повернути групи та зімкнути 2 – і колони під кільцем.

3. Передачі м’яча в парах в русі

1) передача двома руками від грудей;

2) передача м’яча однією рукою зверху;

3) передача двома руками від грудей з відскоком від підлоги;

4) ведення м’яча правою рукою, торкнутися стінки, назад ведення правою, - зупинка стрибком – передача двома руками від грудей;

5) те ж саме лівою рукою.

4. Розмістити колони у вигляді «Х» (4 колони одна навпроти одної)

1) ) передача двома руками від грудей;

2) передача м’яча однією рукою зверху;

3) передача двома руками від грудей з відскоком від підлоги;

10-12 раз

10-12 раз

10-12 раз

10-12 раз

10-12 раз

10-12 раз

10-12 раз

30 сек-1хв.

30 сек-1хв.

30 сек-1хв.

2 р.

2 р.

2 р.

2 р.

2 р.

2 р.

2 р.

2 р.

2-3 хв.

2-3 хв.

2-3 хв.

«Наліво в колону по одному – Руш!»

«Наліво в колону по два – Руш!»

Ноги в колінах зігнуті, тулуб нахилений вперед. Напрям передачі по прямій, передача на близьких відстанях.

Відскок м’яча біля носків партнера, на близьких та середніх відстанях.

М’яч знаходиться нижче колін, далі відводиться до стегна позаду стоячої ноги, трохи піднімається та маховим рухом посилається у потрібному напрямку.

Напрям передачі по дузі, на відстанях до 5-6 м.

Підійти один до одного, розташуватися спинами один до одного, виконуючи передачу 1-й повертається вправо, 2-й вліво та навпаки

Найпоширеніший спосіб. Руки з м’ячем відводяться до правого плеча, лікті опущені до низу, з одночасним поворотом тулуба м’яч передається правою рукою у потрібному напрямку.

Гравець повертається боком у напрямку передачі, права рука відводиться в сторону, м’яч на лодоні утримується пальцями, ліва рука відводиться в сторону та утримує рівновагу та суперника, м’яч передається по дузі прямою рукою.

Кисть з розведеними пальцями приймає форму м’яча. Гравець після відскоку м’яч від підлоги зустрічає м’яч зігнутою в лікті рукою.

Колона обводить, а шеренга стоїть нерухомо.

Виконувати по сигналу вчителя. Рухатись приставним кроком та на кожні 2 кроки виконувати передачу.

1-а колона після виконання завдання вертається кроком лівою стороною, в кінець своєї колони.

2-а колона - правою стороною, , в кінець своєї колони.

Після виконання передачі учень переходить у кінець колони в яку виконав передачу.

ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА

5хв.

Фронтальним методом

Шикування в шеренгу.

Перевірка ЧСС.

Підведення підсумків уроку.

Повідомлення домашнього завдання.

Організований вихід із залу.

Звернути увагу на поставу.

Відновлення дихання

Оцінити учнів, які краще, спритніше, уважніше виконували завдання.

Д/з: 1. Повторити комплекс ЗРВ для рук та ніг.

  1. Вправи на гнучкість.

  2. Самостійно придумати комплекс ЗРВ для тулуба.

Вчитель фізичної культури Білоус А.А.

Зверніть увагу, свідоцтва знаходяться в Вашому особистому кабінеті в розділі «Досягнення»

Всеосвіта є суб’єктом підвищення кваліфікації.

Всі сертифікати за наші курси та вебінари можуть бути зараховані у підвищення кваліфікації.

Співпраця із закладами освіти.

Дізнатись більше про сертифікати.

Приклад завдання з олімпіади Українська мова. Спробуйте!
До ЗНО з ФРАНЦУЗЬКОЇ МОВИ залишилося:
0
1
міс.
3
0
дн.
1
8
год.
Готуйся до ЗНО разом із «Всеосвітою»!