Сьогодні о 11:00
онлайн-конференція:
«
Освіта проти насильства: методи профілактики та алгоритми реагування
»
Взяти участь Всі події

План конспект уроку № 11 за модулем " Легка атлетика"

Фізична культура

Для кого: 9 Клас, 10 Клас, 11 Клас, 12 Клас

12.10.2021

36

2

0

Опис документу:

Тема. Контрольний норматив зі стрибків у довжину с/б зігнув ноги. Ознайомлення з технікою метання гранати.

Завдання уроку:

  • Ознайомити учнів з особливостями техніки метання гранати.

  • Розучування техніки метання гранати.

  • Сприяти вдосконаленню фізичних якостей учнів.

  • Загартування, збереження та зміцнення здоров’я засобами фізичної культури.

  • Виховування колективізму, силі волі, взаємодопомоги, прагнення до перемоги, виховання товариства.

Перегляд
матеріалу
Отримати код

Дата проведення ________

План – конспект уроку №

Модуль: Легка атлетика

Тема. Контрольний норматив зі стрибків у довжину с/б зігнув ноги. Ознайомлення з технікою метання гранати.

Завдання уроку:

  • Ознайомити учнів з особливостями техніки метання гранати.

  • Розучування техніки метання гранати.

  • Сприяти вдосконаленню фізичних якостей учнів.

  • Загартування, збереження та зміцнення здоров’я засобами фізичної культури.

  • Виховування колективізму, силі волі, взаємодопомоги, прагнення до перемоги, виховання товариства.

Тип уроку: контрольний

Місце проведення: стадіон, стрибкова яма.

Інвентар: секундомір, свисток, рулетка, тенісні м’ячі та граната.

Хід роботи

п/п

Частини уроку

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

Час

Кількість повторень

Спосіб організації учнів

Методичні вказівки

1.












Підготовча частина

Шикування

Привітання

Повідомлення завдань уроку

Замір ЧСС

Стройові вправи


Розминочний біг

ЗРВ у русі:

  1. Ходьба:

  • на носках

  • на п’ятках

  • на зовнішній стороні стопи

  • на внутрішній стороні стопи

  • перекати з п’ятки на носок

  1. Біг з високо піднятими колінами.

  2. Біг з на хльостом голені.

  3. Зхресним кроком лівим та правим боком.

  4. Випади зі зміною положення ніг.

  5. Переміщення переставним кроком, лівим та правим боком.

  6. Стрибки з місця

ЗРВ на місці:

  1. В.п. ноги нарізно, руки на пояс. 1-4 кругові рухи головою вліво; 1-4 – вправо.

  2. В.п. ноги нарізно руки на поясі: 1 – нахили вперед; 2- назад; 3 – вліво; 4 – вправо.

  3. В.п. ноги нарізно руки на поясі, кругове обертання тулуба. 1-4 – вліво; 1-4 – вправо.

  4. В.п. сід на ліву ногу, руки вперед. 1-4 – перекати зліва на право. 1-4 – з права на ліво.

  5. В.п. о.с. прижки 1- вперед, 2 – назад, 3- вліво, 4-вправо.

  6. В.п. широка стійка, шпагат лівий, правий.


Основна частина

Залік зі стрибків у довжину з розбігу.

Метання гранати виконують з місця і в русі, при цьому характерною є так звана вибухова робота м'язів. Під час метання з місця це відбувається в момент замаху (повороту тулуба з одночасним відведенням руки з гранатою назад), під час метання в русі – в кінці розбігу. При цьому м'язи розтягуються не внаслідок замаху, а завдяки прискоренню руху тулуба і ніг, тимчасом як плечі й рука з гранатою не змінюють своєї швидкості, отриманої внаслідок попередньої частини розбігу.

Оголошення результатів та оцінок


Заключна частина

  1. Біг з чергуванням

ходьби, відновлення дихання

2. Шикування

3. Підведення підсумків

4. Оцінювання

5. Домашне завдання

15































































25

































5






































6-8р.




6-8р.





6-8р.




6-8р.






6-8р.



6-8р.


Фронтально








Поточно



























Фронтально






































Поточно

























Поточно




Фронтально




Звернути увагу на форму, самопочуття учнів






























































Звернути увагу на правильність виконання техніки метання гранати. Дотримання техніки безпеки під час метання гранати.
























Ранкова зарядка. Самоконтроль.





Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу.