План-конспект уроку фізичної культури з елементами футболу для учнів 8 класу

№

п/п

Зміст уроку

Дозу-вання

хв

Оранізаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (10-12 хв)

1

Шикування, рапорт, привітання, повідомлення завдань уроку

1 хв

Звернути увагу на зовнішній стан учнів і стан здоров’я

2

Вступна бесіда з учнями.

Європейські футбольні клуби

Українські футбольні клуби

Відомі українські та зарубіжні футболісти

3-4 хв

Протягом бесіди діти відповідають на запитання вчителя

3

Замірювання ЧСС за 15с

1 хв

Звернути увагу на самопочуття учнів

4

Виконання організуючих вправ

1 хв

Чітко виконувати повороти в русі

5

Вправи для формування постави.

Ходьба:

- звичайним кроком

- на носках

- на п’ятках

- на зовнішній стороні стопи

- на внутрішній стороні стопи

- у напівприсіді

- у присіді

1 хв

10-12 с

10-12 с

10-12 с

10-12 с

10-12 с

10-12 с

10-12 с

В русі, стежити за поставою

В середньому темпі

Руки на поясі

Руки за голову

Руки на поясі

Руки на поясі

Руки на поясі

Руки на колінах

6

Біг:

• звичайний;

• з високим підніманням стегна;

• приставними кроками;

• із закиданням гомілки назад – назовні;

• правим та лівим боком з імітацією удару по м’ячу всс;

• прискорення;

• «човниковий біг» 4х9 м

3 хв

30с

10-12 с

10-12 с

10-12 с

10-12 с

10-12 с

2 спр.

Дистанція 2-3 кроки

Темп середній

Стежити за роб. рук і ніг

Руки позаду. Діставати п’ятами долоні

По 10-15 м

Декому можна виконувати простий біг

7

Замірювання ЧСС за 15 с

1 хв

120-140 уд/хв

Основна частина (28-30 хв)

1

Виконання удару по м’ячу внутрішньою стороною стопи:

• імітація удару по м’ячу;

• зупинка м’яча підошвою;

• підбігання до партнера та імітація удару м’яча внутрішньою стороною підйому

2,5-3 хв

Груповий метод

Звернути увагу на правильний рух ногою, яка б’є, стопа розвертається назовні

Виконується по черзі

2

Передача м’яча всс:

• із зупинкою м’яча підошвою;

• в один дотик

3-4 хв

Виконувати по черзі

Відстань 5 м

Зупинка підошвою

Стежити за правильною поставою стопи

3

Удари по м’ячу головою:

• після особистого накидуваня відбивати м’яч над собою;

• відбивання м’яча головою після накидання партнером;

• те саме, без ловлення м’яча;

• те саме, з ударом по воротах

4-5 хв

В парах

Дивитися на м’яч, стиснути зуби

Руки прямі

Приділяти увагу техніці виконання вправи

4

Гра «Передай м’яч»

До 3 хв

Яка пара швидше виконає 10 передач

5

Гра «Футбол через сітку»

Беруть участь дві команди. Сітка заввишки 1,5 м , подача виконується головою, прийом м’яча стегном або підйомом стопи, другу передачу виконувати головою партнеру або через сітку

3-4 хв

Ігровий метод

Гравці розташовуються як у волейболі

Заключна частина ( 3 хв )

1

Шикування

2

Підведення підсумків уроку

Звернути увагу на гру кращих учнів

Привітати кращу команду за успіх у змаганнях

3

Вправи на відновлення дихання

4

Замірювання ЧСС

До 100 уд/хв

5

Домашнє завдання

Удари по мячу головою біля стіни