План-конспект контрольного заняття з фізичної культури для студентів ІІ курсу ДНЗ "ДТрЕК". Розділ "Баскетбол"

Опис документу:
Тема заняття: Баскетбол Тип заняття: Контрольне Задачі заняття: 1. Повторення техніки виконання штрафних кидків в кільце. 2. Повторення техніки виконання подвійного кроку зліва, зправа, через середину з кидком мяча в кільце. 3. Прийом контрольного нормативу: техніка виконання штрафних кидків в кільце. 4. Навчальна гра. Мета заняття: 1. Виховання почуття колективізму. 2. Сприяти засвоєнню основних ігрових прийомів у баскетболі.

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу. Щоб завантажити документ, прогорніть сторінку до кінця

Перегляд
матеріалу
Отримати код

ПЛАН-КОНСПЕКТ № 16

навчального заняття з фізичної культури для студентів ІІ курсу ДТрЕК

Дата проведення _______________ Місце провед. – спорт.зала

Тема заняття: Баскетбол

Тип заняття: Контрольне

Задачі заняття: 1. Повторення техніки виконання штрафних кидків в кільце.

2. Повторення техніки виконання подвійного кроку зліва, зправа, через середину з кидком мяча в кільце.

3. Прийом контрольного нормативу: техніка виконання штрафних кидків в кільце.

4. Навчальна гра змішаними складами.

Мета заняття: 1. Виховання почуття колективізму.

2. Сприяти засвоєнню основних ігрових прийомів у баскетболі.

Інвентар і обладнання: баскетбольні м’ячі, секундомір, cвисток.

пп

Зміст заняття

Дозування

Організаційно – методичні вказівки

І.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Підготовча частина

Шикування, рапорт, привітання, ознайомлення з задачами заняття. Попередження про ТБ на заняттях.

Вимірювання пульсу за 15 с

Організуючі та стройові вправи

  • повороти на місці – ліворуч, праворуч, кругом;

  • перешикування з однієї шеренги в дві;

  • перешикування з однієї шеренги в три;

  • перешикування з однієї колони в дві;

  • перешикування з однієї колони в три.

Ходьба, біг, стрибки:

  • навшпиньках;

  • на п’ятах;

  • на зовнішній стороні стопи;

  • на внутрішній стороні стопи;

  • спортивна ходьба.

Біг

  • приставним кроком правим боком;

  • приставним кроком лівим боком;

  • приставним кроком, 2 кроки лівим, 2 кроки правим боком;

  • схресний крок лівим боком, правим боком;

  • біг з високим підніманням стегна;

  • біг з закиданням гомілки;

  • стрибки на лівій нозі, на правій нозі, з просуванням вперед;

  • стрибки вперед-вгору з коловими обертами рук вперед, назад.

Ходьба

Вправи для відновлення дихання

Перешикування з колони по 1 в колону по 5.

Комплекс ЗРВ на місці № 5

24 – 25 хв

2-3 хв

2-3 хв

5 хв

10 с

10 с

10 с

10 с

10 с

2 хв

10 с

10 с

10 с

10 с

10 с

10 с

20 с

20 с

10 с

20 с

30-40 с.

В одну шеренгу за зростом, пряма постава

Норма 65-80 уд/хв

Стежити за чітким виконанням команд, прямою поставою

Руки за головою

Руки на поясі

Інтенсивна робота рук

Темп повільний

Руки на поясі

Дистанція 2 кроки

Руки в ліктьових суглобах не згинати

Вимірювання ЧСС

Темп повільний

Комплекс ЗРВ на місці №5 додається

ІІ.

9.

10.

11.

12.

ІІІ.

13.

14.

Основна частина

1. Повторення техніки виконання штрафного кидка.

- Кидок м’яча в парах.
- Кидок м’яча п парах з веденням на місці.
- Кидок м’яча в стінку стоячи в колонах по 2.
- Кидок баскетбольного м’яча в кошик з різних вдстаней

2. Повторення техніки виконання подвійного кроку зліва, зправа, через середину з кидком мяча в кільце.

- Пересуваючись по колу виконувати подвійний крок з переступанням через перешкоду з імітацією кидка у кошик знімаючи м'яч з витягнутої в бік руки партнера зправа та зліва.

- Виконання подвійного кроку без перешкоди рухаючись по колу з виконанням кидка у кошик знімаючи м'яч з витягнутої в бік руки партнера зправа та зліва.

- Те ж саме, але з ловінням м'яча, злегка підкинутого партнером угору.

-  Виконання прийому в цілому після зустрічної передачі партнера.

- Виконання кидка в русі по черзі правою і лівою рукою (праворуч і ліворуч від кошика) після зустрічної передачі партнера з відскоком від підлоги.

3. Прийом к/н: техніка виконання штрафних кидків в кільце.

Умови виконання: учасник з м’ячом стає на лінію штрафного і виконує 10 кидків поспіль

Результат: кількість попадань у кошик

4.Навчальна гра.

Заключна частина

Шикування

вправи на розслаблення м'язів рук, ніг, спини

Вимірювання пульсу за 15 с

підведення підсумків заняття, оголошення оцінок. Домашнє завдання.

Організований вихід зі спортивної зали

50 хв.

10хв.

6-7спроб

6-7спроб

6-7спроб

6-7спроб

10 хв

20хв

10хв

10хв.

5 хв.

30с.

3хв.

Дотримуватись правил техніки безпеки

Фронталній метод
Почерговий спосіб
Ноги трохи зігнуті, лікоть руки опущений вниз, пальці рук супроводжають м’яч.
Відстань між студентами 4 м. пальці рук розставлені. Ведення правою – лівою рукою. Відстань 4 м.
Кидок виконується після ведення, кидок м’яча в ціль.
Почерговий спосіб

на другому кроці підносити м'яч до тулуба найкоротшим шляхом, укриваючи його в сторону кидаючої руки;

– поштовх вгору виконувати перекатом з п'ятки на всю стопу з енергійним замахом однойменної ноги з кидаючою рукою, зігнутою в коліні до 90°, повністю випрямляти поштовхову ногу, штовхатися вертикально або трохи вперед-вгору, наближаючись до кошика

Експертна оцінка виконання вправ.

Зауваження: штрафні кидки дозволяється виконувати однією або двома руками.

Дотримуватись правил гри

Відновлення ЧСС

Зверніть увагу, свідоцтва знаходяться в Вашому особистому кабінеті в розділі «Досягнення»

Акція «Методичне літо»
Призовий фонд 50 000 грн!
Взяти участь

Всеосвіта є суб’єктом підвищення кваліфікації.

Всі сертифікати за наші курси та вебінари можуть бути зараховані у підвищення кваліфікації.

Співпраця із закладами освіти.

Дізнатись більше про сертифікати.

Приклад завдання з олімпіади Українська мова. Спробуйте!
До ЗНО з ГЕОГРАФІЇ залишилося:
0
1
міс.
0
6
дн.
0
9
год.
Готуйся до ЗНО разом із «Всеосвітою»!