План-конспект дистанційного уроку з фізичної культури для 7 класу (НУШ). Модуль «Легка атлетика»: Біомеханіка та тактика бігу на 400 метрів

Пропонується методична розробка плану-конспекту уроку з фізичної культури для учнів 7 класу, адаптована спеціально для умов дистанційного навчання (формат відеоконференції). Матеріал відповідає концептуальним засадам Нової української школи (НУШ) та спрямований на формування предметних компетентностей через глибоке розуміння біомеханіки рухів та їх практичну імітацію в домашніх умовах.​Основні акценти розробки:​Детальний розбір біомеханіки: Покроково описана правильна робота рук, постановка стопи на передню частину, управління каденсом та контроль центру мас.​Тактичне мислення: Пофазовий розбір найскладнішої спринтерської дистанції на 400 метрів із поясненням раціонального розподілу сил та подолання гіпоксії на фініші.​Адаптація для онлайну: Усі імітаційні та спеціальні бігові вправи підібрані з урахуванням виконання на обмеженому просторі перед веб-камерою.​Формувальне оцінювання та рефлексія: Домашнє завдання передбачає елементи самоаналізу (відеофіксація власної техніки учнем для виявлення та корекції помилок).​Конспект розрахований на 30-хвилинний синхронний онлайн-урок і стане чудовим помічником для вчителів фізичної культури, які прагнуть зробити дистанційні заняття з модуля «Легка атлетика» максимально змістовними, аналітичними та цікавими для сучасних підлітків.