1.Привітання та створення атмосфери довіри
Вправа “Намалюй свій настрій”
2.Обговорення емоцій та почуттів
Бесіда про емоції та почуття
3.Інформація про ментальне здоров’я
4.Практичні вправи
Вправа «Обійми метелика»
Вправа «Заземлення»
Дихання за квадратом
Вправа «Самообійми».
5.Підсумок уроку.
