Оцінювання групи результатів 2 - "Робота з текстом". Можна використати при вивченні будь-якої теми з української мови в 7 класі НУШ.
Проаналізуй інформацію, яку видала пошукова система. До кожного блоку напиши запит, який, на твою думку, ввів у пошук користувач.
1. Як розповіла Алла Приймак, здоровій людині середнього зросту та ваги варто з'їдати 300 грамів овочів за 4-5 прийомів їжі та 300 грамів фруктів, ягід за два прийоми їжі. "Бажано за один раз їсти не більше 150 грамів фруктів, ягід, щоб не навантажувати травну систему", — каже лікарка-дієтолог.
2. Вітаміни та мінерали. Овочі містять важливі мікроелементи, такі як вітаміни С і К, калій, магній, фолієву кислоту, які підтримують нормальне функціонування організму.
Клітковина. Овочі багаті на клітковину, що сприяє здоровому травленню, покращує роботу кишківника, і допомагає контролювати вагу.
Антиоксиданти. Овочі містять антиоксиданти, які нейтралізують шкідливі вільні радикали, захищаючи клітини від старіння і хвороб.
Профілактика захворювань. Регулярне споживання овочів знижує ризик розвитку серцево-судинних хвороб, діабету 2 типу, деяких видів раку, а також допомагає регулювати тиск.
3. Багато людей нехтують сніданком, і для цього є певні причини. Наприклад, вранці ми поспішаємо, не можемо змусити себе встати раніше, хочемо спати. Але причини, за якими все-таки слід змусити себе снідати, набагато серйозніші. Всім відомо, що саме ранковий прийом їжі найважливіший.
4. Добери й запиши тему, яка об’єднує інформацію, подану у попередніх фрагментах.
5. Проаналізуйте графічний малюнок, опишіть словами, що на ньому зображено.
6. Як правильно розподіляти їжу за калорійністю протягом дня
На перший сніданок має припадати 20-25 % добового раціону, на другий сніданок - 10 %, на обід - 40 %, на підвечірок - 5-10 %, на вечерю - 10-15%.
Запишіть, яким кольором позначено кожен прийом їжі
7. На основі опрацьованого матеріалу склади 4 поради своєму другові щодо правильного харчування.
