Оздоровче плавання є одним з компонентів здорового способу життя. Оздоровчим плаванням займаються здорові і практично здорові люди, яким не потрібно виправляти будь-які порушення і недоліки за допомогою вправ у воді. Основне завдання ‒ поліпшення функціонального стану організму за допомогою підбору оптимальних обсягів фізичного навантаження і характеру вправ для кожного хто займається оздоровчим плаванням і отримання ним бажаного оздоровчого ефекту