Особиста і громадська гігієна гігієнічні основи фізичних вправ.
Особиста гігієна включає в себе загальні гігієнічні правила: правильне чергування розумової та фізичної праці, заняття фізкультурою, регулярні прийоми повноцінної їжі, чергування праці й активного відпочинку, повноцінний сон. До особистої гігієни відносяться гігієнічні вимоги до догляду за тілом і порожниною рота, відмова від шкідливих звичок, що руйнують здоров'я і тренованість.
Велике значення для здоров'я має гігієна занять фізичними вправами, спрямована на те, щоб фізичні вправи і зовнішні умови їх виконання надавали благотворний вплив на організм фізкультурника, спортсмена.
Багато гігієнічні положення, норми і правила широко використовуються в практиці фізичного виховання, в тому числі і в системі професійно-технічної освіти.
У кінцевому підсумку гігієнічні заходи і заняття фізичною культурою переслідують загальні цілі: зміцнення здоров'я, підвищення загартованості, розумової та фізичної працездатності, підвищення готовності учнів до високопродуктивної праці і захисту Батьківщини.
