Зміст

Розділ I. «Мій портрет»

Моє ім'я

Мій родовід

Що я люблю робити

Що я люблю більш всього

Я думаю, що я можу… Я знаю, що я можу!

Мої друзі

Особистий план самовиховання

Моє шкільне життя

«ТЕСТ»

Розділ II. «Портфоліо документів»

Мої досягнення

Розділ III. «Портфоліо робіт»

Мої роботи

Розділ IV. «Скарбничка»

«Поради Знайки»

Розділ І

Моє ім’я

Напиши про себе:

Ім’я ______________________________________________________________

По батькові___________________________________________

Прізвище _______________________________________________________

Що означає твоє ім’я? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Чи є ще у вашому роду люди з таким ім'ям?

_________________________________________________________________________

Що ти знаєш про відомих людей, що носять таке ж, як у тебе, ім'я?

________________________________________________________________

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

Чому потрібно дорожити своїм ім'ям?

СІМ’Я

Хто ще є у твоїй родині?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Чи є у вас улюблені родинні свята? Які спільні захоплення?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ЩО Я ЛЮБЛЮ РОБИТИ

У цих квадратиках намалюй, що ти більш всього любиш робити.

ЩО Я ЛЮБЛЮ БІЛЬШ ВСЬОГО

Моя улюблена пора року_______________________________________

Моя улюблена тварина_______________________________________

Місце, де я люблю бувати більше всього на світі

____________________________________________________________

Мій кращий друг ____________________________________________

Мій улюблений вид спорту ___________________________________

Моя улюблена книга _________________________________________

Моє улюблене заняття _______________________________________

Мій улюблений фільм ________________________________________

Моя улюблена телепередача _________________________________

Моя улюблена музика________________________________________

Моя улюблена пісенька ___________________________________________________________

Моя улюблена гра ___________________________________________

Мій улюблений колір _________________________________________

Моя улюблена іграшка _______________________________________

Моє улюблене блюдо________________________________________

Мій улюблений час доби_______________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Я ДУМАЮ, ЩО Я МОЖУ...

Я ЗНАЮ, ЩО Я МОЖУ!

Краще всього я умію:

1.__________________________________________________________

2._________________________________________________________

3.__________________________________________________________

4.__________________________________________________________

5.__________________________________________________________

Я не дуже добре умію:

1.__________________________________________________________2.__________________________________________________________3.__________________________________________________________4.__________________________________________________________5.__________________________________________________________

Більш всього я хочу навчитися краще....

1.__________________________________________________________2.__________________________________________________________3.__________________________________________________________

4.__________________________________________________________

Справжній друг.

«Чому у мене немає друзів?», «Чому наш клас недружний?» – такі питання діти часто задають дорослим, один одному і самі собі. А дійсно, чому?

І хто такий СПРАВЖНІЙ ДРУГ? Можливо, і тебе хвилюють ці питання?

Чи згоден ти з цими твердженнями? (відзнач кружком ті твердження з якими згоден)

1. Справжній друг – це той, хто ніколи не обманює свого друга.

2. Справжній друг – це той, хто не пошкодує поділитися зі своїм другом всім, що сам має.

3. Справжній друг – це той, хто нікому не видасть секрети свого друга.

4. Справжній друг – це той хто не почне сміятися над бідою або невдачею свого друга.

5. Справжній друг – це той, з ким завжди цікаво і ніколи не нудно.

6. Справжній друг – це той, хто постарається захистити від кривдника.

Ти згоден з більшістю тверджень? Якщо згоден то спробуй в кожному твердженні замість слів СПРАВЖНІЙ ДРУГ поставити коротке слово Я.

Ну як, виходить?

Прочитай, що вийшло. Ще раз поглянь на себе «з боку». Можливо, тобі захочеться щось змінити в своєму характері, поведінці, звичках.

Склади свій ОСОБИСТИЙ ПЛАН САМОВИХОВАННЯ і постарайся його виконувати.

ПОРАДИ ЗНАЙКИ

• Подумай, що тобі треба змінити в собі – у своєму характері, звичках, захопленнях – щоб і з тобою людям захотілося дружити.

Особистий план самовиховання

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

_____________________________

____________________________

Тут розкажи про тих з ким ти дружиш

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Моя участь в шкільних і класних святах і заходах

1.__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Мій інтерес до шкільних предметів

ТЕСТ

Напослідк|напослідок| Допиши незавершені|незакінчені| речення|

1. Мені подобаються люди, які ____________________________________________

2. Я хочу, аби|щоб| в школі __________________________________________________

3. Після|потім| занять я люблю|кохаю| _________________________________________________

4. Коли буває важко, я _________________________________________________

5. Я знаю, що моє здоров'я ________________________________________________

6. Друзів у мене __________________________________________________________

7. Я часто думаю про _______________________________________________________

8. Удома|вдома| я ________________________________________________________________

9. Самостійнішим я стану ________________________________________

10.У майбутньому я___________________________________________________________

_________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Розділ ІІ

Розділ ІІІ

Розділ ІV

ПОРАДИ|поради| ЗНАЙКИ

ТРУДНОЩІ В НАВЧАННІ.

Чому одні добре вчаться, а інші не дуже? Трапляється так: на уроці учень був, вчителя|учителя| слухав і навіть щось записував|занотовував|, а прийшов додому – і нічого не пам'ятає. І як завдання|задачу| вирішувати|рішати| – абсолютно|цілком| незрозуміло. А здається|видається|, щось пояснювали|тлумачили|...

Може, не вирішувати|рішати|, а списати у кого-небудь|абикого|?

ТЕСТ

Труднощі в навчанні бувають у|у| всіх, навіть у відмінників. Спробуй з'ясувати, в чому їх причина особисто для тебе.

Вибери і відзнач відповідний|придатний| варіант закінчення фрази.

Прочитай всі фрази, що вийшли. Результати цього тесту можуть підказати тобі, на що треба звернути увагу в першу чергу.

Мати серйозні захоплення дуже поважно. Які захоплення можна вважати|лічити| серйозними? Та самі різні. Це може бути і колекціонування, і спорт, і будь-яке ремесло, і література – що хочеш. Але займатися всім цим потрібно серйозно, лише|тільки| тоді буде користь.

Наприклад, збираючи марки, ти можеш дуже багато що взнавати|дізнаватися|: історію і географію різних країн, імена і долі видатних|визначних| людей, історію наукових відкриттів|відчиняти| – ти розширюватимеш свій кругозір. А чим ширше твій кругозір, тим цікавіше стає твоє життя і тим цікавіше з|із| тобою іншим людям. Нові знання міцно закріплюються в пам'яті (тому що|бо| цікаво!) і можуть не раз згодитися|пригодитися|, у тому числі і на уроках в школі.

Спробуй різні заняття, шукай своє захоплення.

Тест «ЯКИЙ Я?»

Уяви собі, що ти зловив жарптицю. Вона може виконати будь-яке твоє бажання, якщо ти скажеш, навіщо тобі це потрібно. Загадав бажання? Придумав|вигадував| пояснення? Якщо твоє пояснення збігається з|із| якимсь (якимись) з|із| приведених нижче варіантів відповіді, відзнач цей варіант.

Я ХОЧУ ОТРИМАТИ|одержувати| ЦЕ..

1. Тому що|бо| ЦЕ є в|у| інших.

2. Тому що|бо| ЦЬОГО немає в|у| інших.

3. Тому що|бо| ЦЕ необхідно моїм родичам, друзям.

4. Тому що|бо| ЦЕ необхідно мені сьогодні.

5. Тому що|бо| просто хочеться.

А ось|от| як можна назвати|накликати| душевні якості (або риси вдачі), що підказали тобі ту або іншу відповідь:

1 – заздрісність

2 – хвалькувата

3 – доброта, дбайливість, дружелюбність

4 – практичність

5 – жадність

Моє бажання (якщо хочеш, напиши)

Багато інших якостей виявляються в твоїх вчинках, звичках, стосунках з|із| людьми. Одні можна назвати|накликати| хорошими|добрими|, інші – поганими.

Вони інколи|іноді| борються в твоїй душі, а яке переможе – вирішуєш|рішаєш| ти сам.

Подумай і відповідай:

1. Які якості ти вважаєш|лічиш| хорошими|добрими|, а які поганими?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________ 2.Якою якістю ти вважаєш|лічиш| практичність? Чому?_________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Які риси своєї вдачі тобі заважають|мішають|, а які ти б хотів придбати|набути|?

ТЕСТ

Мама обіцяла піти з|із| Костею у вихідний день в Луна-парк| кататися на атракціонах. Напередодні довгожданого дня вона прийшла увечері додому сумна. «Знаєш, – сказала мама, – не удасться нам завтра піти в парк, у мене термінова|строкова| робота...»

Питання. Що, по-твоєму, відчув Костя і як він поступив?

Варіанти відповідей:

1. Пішов в свою кімнату (у кут|куток|) і довго ридав, аби|щоб| мама чула.

2. Надувся і весь вечір не розмовляв з|із| мамою.

3. Почав|зачинав| кричати, що так відбувається|походить| завжди, коли йому хочеться кудись піти.

4. Став|почав| утішати маму, сказав, що зовсім не засмутився, що можна піти в Луна-парк| в наступний|такий| вихідний.

Розкажи|розказуй| цю історію до кінця в кожному з варіантів Костіного поведінки. Обов'язково зверни увагу на наступне|слідуюче|:

– Що при цьому відчула мама і як вона поводилася?

– Що врешті-решт|зрештою| відчув сам Костя?

• Чи удалося знайти вихід з|із| положення|становища|?

Подумай і відповідай:

1. Зроби вивід|висновок|: який варіант поведінки принесе більше користі і чому?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

2. Як ти відносишся до людей, про яких говорять: «Він запальний, але|та| відхідливий»? Почему?_________________________________________________________________________________________________________________________________________

Про що приємно згадувати|пригадувати| і розповідати|розказувати| іншим: про те, як ти допоміг комусь, або про те, як когось образив?

Вправа на тренування доброзичливості

Пригадай і розкажи|розказуй| про хороші|добрі| якості, добрі вчинки своїх однокласників. Постарайся пригадати якомога більше хорошого|доброго| про кожне.

Лікарі стверджують, що більшість хвороб серця виникають через шкідливу дію на нього грубості і образ: “словом можна убити”.

Але|та| ті, хто любить|кохає| жорстоко пожартувати, шкодять і собі. Злий сміх, єхидство – негативні|заперечні| емоції. Вони погано впливають на здоров'ї.

Подумай і дай відповідь:

1. Тобі подобається придумувати|вигадувати| призьвиська-дражнилки|?

2. Як ти себе відчуваєш|почуваєш|, коли тебе дратують?

Якщо при тобі когось ображають|кривдять|, підтримай слабкого|слабого|.

Пам'ятай: «Словом можна врятувати»!

ПОРАДИ|поради| ЗНАЙКИ

Як пережити засмучення

Ніколи не квапся|поспішай| “виплеснути” відчуття|почуття| на тих, що оточують. Збери|повизбируй| всю свою волю і стримайся. І постарайся заспокоїтися.

Для цього є різні способи. Вибери той, який тобі більш всього|більше всього| личить|пасує|.

1. Зроби дихальну гімнастику – декілька глибоких вдихів і видихів (вдих на 1 рахунок, затримати повітря на 4 рахунки, видих на 2 рахунки).

2. Випий стакан|склянку| води, сподіваючись, соку, коли.

3. Встань під душ.

4. Спробуй відвернутися|відволіктися|: поговори з|із| ким-небудь|абиким| по телефону на іншу тему, почитай|шануй| книжку, послухай музику.

5. Зроби декілька фізичних вправ

(можна побоксировать| з|із| подушкою).

6. Поплач (але не демонструй це таким, що оточує!).

7. Після|потім| такої розрядки обов'язково відчуєш себе спокійніше. Тепер можна обдумати і обговорити положення|становище| без крику, плакавши і сварок. Рішення|вирішення| знайдеться|перебуватиме|!

ПОРАДИ|поради| ЗНАЙКИ

1. Стати упевненіше допомагає заклинання «Я МОЖУ!». Спробуй повторювати його тихенько (перед контрольною, наприклад).

2. Почни|зачинай| ставати сміливим з невеликої справи|речі|. Не соромся просити|прохати| допомоги.

3. Корисно завести ТАЄМНИЙ ЩОДЕННИК ПОДОЛАННЯ|здолання| СТРАХІВ. Записуй|занотовуй| в нього свої успіхи. Кожен маленький успіх – це твоя перемога над страхом.

4. Але|та| бувають і інші страхи.

Деякі хлопці|хлоп'ята| бояться, наприклад, темноти|темряви|, залишатися одні будинки|доми|, вампірів, привидів – тобто|цебто| невідомого, таємничого. Від невідомості страх стає ще більше, і тоді ціпеніє тіло, тремтить голос, стукають зуби, смокче|ссе| під грудьми, в роті|у роті| пересихає, долоні стають вологими|вогкими|, особа|лице| блідне, ти здригаєшся від кожного шереху. СТРАШНО!..

Такі страхи шкідливі для здоров'я. От них обов'язково потрібно позбавлятися. І це теж|також| можливо.

ПОРАДИ|поради| ЗНАЙКИ

1. Якщо ти один удома|вдома| і тобі страшно, дій так:

– зроби дихальну гімнастику (декілька глибоких вдихів і видихів), аби розслабитися;

• розсуди: чи є реальна загроза|погроза| твоєму життю, або вона лише|тільки| в твоїй уяві;

– використовуй заклинання “Я НЕ БОЮСЯ!”;

– займися якою-небудь|будь-якою| роботою: прибиранням квартири, розбиранням своїх книг. При цьому добре наспівувати що-небудь веселе;

– поговори по телефону з|із| друзями

2. Якщо ти неспокійно спиш ночами, часто пробуджуєшся від страху:

– обов'язково розкажи|розказуй| про це батькам, не мучся один. Можливо, тобі потрібна допомога лікаря-невропатолога;

– не забувай, що здоров'я нервової системи дуже залежить від здоров'я тіла. Тому загартовуй своє тіло, тренуй його, укріплюй|зміцнюй|;

– подумай: чи не дуже|занадто| ти захоплюєшся читанням “ужастиков|” і телевізійними “страшилками”? Для людей з|із| багатою уявою (а у тебе воно багате) це шкідливо – погано діє на нервову систему.

А найголовніша порада така: більше радій.

У житті дуже багато хорошого|доброго|.

Вчися це бачити – БУДЬ ОПТИМІСТОМ!