🌿 «Навігатор ментального здоров’я» — інтерактивна презентація до Дня ментального здоров’я
Ментальне здоров’я — це не лише про відсутність проблем. Це про вміння помічати свої емоції, розуміти власний стан, турбуватися про себе та знати, де шукати підтримку.
Саме таку розмову з дітьми допоможе розпочати презентація «Навігатор ментального здоров’я».
Це готовий яскравий матеріал для виховної години, тематичного уроку, години спілкування або психологічного заняття, який можна використати напередодні чи безпосередньо до Всесвітнього дня ментального здоров’я.
💛 Що всередині?
Презентація побудована як своєрідна подорож — від знайомства з поняттям ментального здоров’я до простих способів підтримати себе та інших.
У матеріалі є:
🌈 пояснення різниці між фізичним і ментальним здоров’ям;
😊 розмова про емоції та їхні підказки;
🪞 інтерактивна гра «Вгадай емоцію за дзеркалом»;
⛈️ образна вправа про внутрішню «погоду» та стрес;
🌸 «Чарівна аптечка» з простими техніками самодопомоги;
🦋 дихальна вправа «Обійми метелика»;
🔢 сенсорний код «5–4–3–2–1» для повернення уваги до теперішнього моменту;
☀️ 7 золотих правил для здорового духу на щодень;
💬 розмова про силу слів, підтримку та вміння просити про допомогу;
🫙 творча вправа «Баночка щастя»;
🤝 поради щодо емпатії та підтримки друга;
🎈 підсумкова рефлексія «Ти — головний капітан свого настрою»;
🫶 завершальний блок «Твоя команда підтримки завжди поруч».
🎯 Методична цінність
Матеріал не перетворює розмову про ментальне здоров’я на лекцію. Дитина дивиться, думає, відчуває, виконує прості вправи, пригадує власний досвід і робить висновки.
Презентація допоможе формувати:
- емоційну грамотність;
- навички саморегуляції;
- уважність до власного емоційного стану;
- уміння розпізнавати стрес;
- навички безпечної самодопомоги;
- емпатію та готовність підтримати інших;
- розуміння важливості звернення по допомогу.
👩🏫 Для кого?
Матеріал буде корисним учителям, класним керівникам, педагогам-організаторам, практичним психологам, соціальним педагогам для роботи з учнями під час тематичних заходів.
Його можна провести повністю або вибірково, обираючи лише ті вправи, які відповідають віку та потребам конкретного класу.
📌 Формати:
PowerPoint — для демонстрації та проведення заняття.
PDF — для зручного перегляду, друку або поширення матеріалу.
💙 «Навігатор ментального здоров’я» — це не просто презентація до тематичної дати. Це маленький маршрут, який допомагає дитині краще зрозуміти себе, свої емоції та людей поруч.
Бережімо себе. Помічаймо одне одного. І пам’ятаймо: просити про допомогу — це теж сила. 🌿
