Ознайомлення із технікою метання гранати (м'яча).
Завдання 1.
Вирішуючи це завдання, викладач показує техніку метання гранати та м'яча з повного розбігу, пояснює особливості окремих фаз метання, знайомить із правилами змагань.
Завдання 2. Навчити триманню та метанню снаряда.
- широка стійка, вага тіла переважно на передній частині стоп, рука з малим м'ячем попереду над плечем, зігнута у ліктьовому суглобі, вільна опущена вниз. Імітація кидка- послідовним та безперервним випрямленням руки вперед-вгору (без перерви 8-10 разів). Після рука продовжує рухатися вниз, убік, назад і до вихідного положення;
