У даному посібнику описуються основні принципи сучасної атлетичної гімнастики. Використовуючи цей посібник,кожен атлет зможе індивідуально підібрати принцип, який підходить під його конституцію, тренувальний рівень та вправи, які виконує спортсмен.
Посібник може використовуватись викладачами фізичного виховання та студентами, які займаються самостійно.