Одним із актуальних питань для сучасної молоді є збереження та зміцнення власного здоров'я. Але варто пам'ятати, що здоровий спосіб кожної людини є індивідуальним. Кожна людина керується як певними законами суспільства, а й індивідуальними особливостями організму.
Тому найважливішим завданням суспільства є зберегти здоров'я молодого покоління. Адже на даний момент дана вікова категорія зазнає певних труднощів, пов'язаних і з соціальними факторами, і з негативним впливом навколишнього середовища. Все це відбувається через вимушену адаптацію під швидко мінливі умови життя, навчання і т.д. Особливої гостроти набуває це питання умовах соціально-демографічного кризи, т.к. значимість набувають завдання, які безпосередньо пов'язані з усуненням негативних тенденцій у молодіжному середовищі. Сюди входить і куріння, і алкоголізм, і злочинність, і багато іншого. А отже, необхідно прищеплювати молоді необхідність ведення здорового способу життя.
Здоровий спосіб життя (він же ЗОЖ) - це такий спосіб життя, який спрямований на збереження здоров'я, профілактику хвороб та зміцнення організму загалом. Він допомагає не тільки зберігати та зміцнювати здоров'я, але й покращувати працездатність організму, розкривати у людині його найкращі фізичні якості. Варто пам'ятати, що здоровий спосіб життя — це не тільки відмова від шкідливих звичок, це ще й уміння організовувати своє повсякденне життя так, щоб максимально використовувати всі свої особисті якості для досягнення фізичного душевного та соціального благополуччя.
