Календарно-тематичне планування. Модуль
Гімнастика 9клас (10 год, 4 рік вивченя)
№ п.п | Тема заняття | Дата про ведення |
1. | Правила техніки безпеки. Стройові вправи і прийо-ми, повороти в русі. Вправи для розвитку гнучкості та сили. Стрибки: хлопці — стрибок способом «ноги нарізно» через гімнас-тичного козла (у довжину, висота 105–120 см);дівчата — стрибок через гімнастичного козла (в ши-рину, висота 100–110 см). хлопці та дівчата — зі скакалкою; Лазіння. Хлопці — лазіння по вертикальному канату (в два прийоми). Дівчата — комбінація елементів вправ вивчених у попередніх класах. | |
2. | Страхування під час вико-нання фізичних вправ. Стройові вправи і прийо-ми, повороти в русі; вправи для розвитку швид-кості.Стрибки: хлопці — стрибок способом «ноги нарізно» через гімнас-тичного козла (у довжину, висота 105–120 см);дівчата — стрибок через гімнастичного козла (в ши-рину, висота 100–110 см). хлопці та дівчата — зі скакалкою; Лазіння. Хлопці — лазіння по вертикальному канату (в два прийоми). Дівчата — комбінація елементів вправ вивчених у попередніх класах ( Обовязкові з'єднання). | |
3. | Оптимальний руховий ре-жим. .Стройові вправи і прийо-ми, повороти в русі; вправи для розвитку сприт-ності. Стрибки: хлопці — стрибок способом «ноги нарізно» через гімнас-тичного козла (у довжину, висота 105–120 см);дівчата — стрибок через гімнастичного козла (в ши-рину, висота 100–110 см). хлопці та дівчата — зі скакалкою; Лазіння. Хлопці — лазіння по вертикальному канату (в два прийоми). Дівчата — комбінація елементів вправ вивчених у попередніх класах.( Обовязкові з'єднання). | |
4. | Розвиток фізичних якостей засобами гімнастики.. Стройові вправи і прийо-ми, повороти в русі. Вправи для розвитку витривалості. Лазіння. Хлопці — лазіння по вертикальному канату (в два прийоми). Дівчата — комбінація елементів вправ вивчених у попередніх класах. Акробатика.Хлопці та дівчата —ком-бінації елементів вправ, вивчених у попередніх класах.( Обовязкові з'єднання). | |
5. | Профілактика травматизму під час занять гімнастикою. Стройові вправи і прийоми, повороти в русі; вправи для розвитку сили.Лазіння. Хлопці — лазіння по вертикальному канату (в два прийоми). Дівчата — комбінація елементів вправ вивчених у попередніх класах. Акробатика . Хлопці та дівчата —ком-бінації елементів вправ, вивчених у попередніх класах.( Обовязкові з'єднання). | |
6. | Стройові вправи і прийо-ми, повороти в русі; вправи для розвитку гнучкос-ті Лазіння. Хлопці — лазіння по вертикальному канату (в два прийоми). Дівчата — комбінація елементів вправ вивчених у попередніх класах. Виси та упори. Хлопці — підйом перево-ротом в упор на низький перекладині раніше вивче-ними способами; підтя-гування у висі на високій перекладині; дівчата — з вису стоячи на нижній жердині, підйом переворотом в упор на верх-ню — спад у вис кутом — зіскок; підтягування у висі лежачи (на перекладині висотою 95 см). Акробатика | |
7. | Стройові вправи і прийо-ми, повороти в русі; вправи для розвитку швидкіс-но-силових якостей. Лазіння. Хлопці — лазіння по вертикальному канату (в два прийоми). Дівчата — комбінація елементів вправ вивчених у попередніх класах.Виси та упори. Хлопці — підйом перево-ротом в упор на низький перекладині раніше вивче-ними способами; підтя-гування у висі на високій перекладині; дівчата — з вису стоячи на нижній жердині, підйом переворотом в упор на верх-ню — спад у вис кутом — зіскок; підтягування у висі лежачи (на перекладині висотою 95 см). Акробатика | |
8. | Олімпійська країна. Стройові вправи і прийо-ми, повороти в русі. Вправи для розвитку гнучкості та сили. Лазіння. Хлопці — лазіння по вертикальному канату (в два прийоми). Дівчата — комбінація елементів вправ вивчених у попередніх класах. Хлопці — підйом перево-ротом в упор на низький перекладині раніше вивче-ними способами; підтя-гування у висі на високій перекладині; дівчата — з вису стоячи на нижній жердині, підйом переворотом в упор на верх-ню — спад у вис кутом — зіскок; підтягування у висі лежачи (на перекладині висотою 95 см). Акробатика. | |
9. | . Стройові вправи і прийо-ми, повороти в русі; вправи для розвитку сили. Лазіння. Хлопці — лазіння по вертикальному канату (в два прийоми). Дівчата — комбінація елементів вправ вивчених у попередніх класах. Хлопці — підйом перево-ротом в упор на низький перекладині раніше вивче-ними способами; підтя-гування у висі на високій перекладині; дівчата — з вису стоячи на нижній жердині, підйом переворотом в упор на верх-ню — спад у вис кутом — зіскок; підтягування у висі лежачи (на перекладині висотою 95 см). Акробатика | |
10. | Підсумковий урок. Підтягування (кількість разів) Згинання та роз-гинання рук в упорі лежачи (кількість разів Піднімання ту-луба в сід за 30 с. Нахил тулуба вперед з положення сидячи. |
