ПІДГОТОВКА ДО ЗАНЯТЬ ФУТБОЛОМ.
РОЗМИНКА
Перед початком гри важливо добре розігрітися і зробити розтяжку. Це знижує ризик отримати травму і додає гравцеві швидкості та гнучкості.
1.Розтягування зв'язок колінного суглобу
2.Розтягування м'язів.
3.Розтягування зв'язок паху.
4. Розтягування м'язів гомілок.
5. Розминання гомілковостопного суглоба
6. Витривалість