Баскетбол 9 клас (5 рік вивчення, 17год.)
№ п.п | Тема заняття | Дата проведення |
1. | Перша допомога при травмах (удар, вивих, перелом, розтягнення). Техніка безпеки Вправи для розвитку швид-кості. Різні способи ловінь і передач м’яча, ведення м’яча кроком, бігом. Навчальна гра. | |
2. | Методика виховання сприт-ності.Вправи для розвитку швид-кості Профілактика травматизму і надання першої долікарської допомоги. Різні способи ловінь і передач м’яча, ведення м’яча кроком. Бігом. Навчальна гра. | |
3. | Профілактика травматизму і надання першої долікарської допомоги. Вправи для розвитку спритності. Різні способи пересувань, ловіння і передач м’яча, ведення м’яча в умовах жорсткого опору захисників.Навчальна гра. | |
4. | Вправи для розвитку сили. Різні способи пересувань, ловіння і передач м’яча, ведення мяча в умовах жорсткого опору захисників. Навчальна гра. | |
5. | Вправи для розвитку витривалості. Кидки м’яча однією рукою зверху з місця, в стрибку. Навчальна гра. | |
6. | Вправи для розвитку швидкості. Кидки м’яча однією рукою зверху з місця, в стрибку. Навчальна гра. | |
7. | Вправи для розвитку спритності. Кидки м’яча однією рукою зверху з місця, в стрибку. Вдосконалення техніко-тактичної підготовки в навчальній грі. | |
8. | Вправи для розвитку швид-кості. Кидки м’яча однією рукою зверху з місця, в стрибку. Вдосконалення техніко-тактичної підготовки в навчальній грі. | |
9 | Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на пере-кладині; присідання на одній та двох ногах; пересування в упорі на руках.Накривання м’яча; боротьба за м’яч, що відскочив від щита. Навчальна гра. | |
10. | Методика виховання швидкісно-силових якос-тей, спритності. Вправи для розвитку швид-кості: повторний біг на від-різках 15–30 м, прискорення до 20 м з різних вихідних по-ложень; біг зі зміною швид-кості і напрямку за сигналом. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю; «перекладання» м’яча при опорі захисника; технічні прийоми нападу й захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. | |
11. | Організація техніко-тактичних дій під час гри. Комплекс ЗРВ у парах. Пересування, зупинки та повороти у нападі та захисті. Серійні кидки з різних точок середньої та далекої відстані при пасивному опорі захисника. Вихід на вільне місце для взаємодій між гравцями. Навчальна гра. | |
12. | Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на пере-кладині; присідання на одній та двох ногах; пересування в упорі на руках..Накривання м’яча; боротьба за м’яч, що відскочив від щита. Навчальна гра. | |
13. | Вправи для розвитку швид-кості: повторний біг на від-різках 15–30 м, прискорення до 20 м з різних вихідних по-ложень; біг зі зміною швид-кості і напрямку за сигналом; вдосконалення різних прийомів ловіння, передач м’яча двома руками зверху та знизу; накривання і відбивання м’яча; Навчальна гра. | |
14. | Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на пере-кладині; присідання на одній та двох ногах; пересування в упорі на руках..Накривання м’яча; боротьба за м’яч, що відскочив від щита. Навчальна гра. | |
15. | Вдосконалення різ-них способів ведення м’яча без зорового контролю; кидки однією рукою з місця, в русі й у стрибку; штрафний кидок; технічні прийо-ми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. | |
16. | Вправи для розвитку швид-кості: повторний біг на від-різках 15–30 м, прискорення до 20 м з різних вихідних по-ложень; біг зі зміною швид-кості і напрямку за сигналом. СФП. Вдосконалення передач м’яча, виконання заслонів, накривання м’яча в навчальній грі. | |
17. | Підсумковий урок. Теоретичні питання. Загально-розвивальні вправи. 6 кидків однією рукою зверху в стрибку на від-стані 3 м. хлопці 6 кидків двома руками зверху на відстані 3 м від щита. дівчата 6 штрафних кидків.
|
