Баскетбол 5 клас (1 рік вивчення, 17год.)
№ п.п | Тема заняття | Дата проведення |
1. | Історія розвитку баскетболу. Вправи для розвитку швид-кості. Спеціальні вправи для роз-витку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети. Стійки, способи пересувань, зупинки, повороти на місці, ведення м’яча. Навчальна гра. Правила безпеки під час занять баскетболом. | |
2. | Основні правила гри. Поняття про техніку гри. Вправи для розвитку спритності. Стійка баскетболіста та різноманітні пересування в нападі й захисті; зупинки стрибком та двома кроками; повороти на місці, ведення м’яча.Навчальна гра | |
3. | Гігієна тіла, одягу, спор-тивної форми, режиму дня. . Вправи для розвитку швид-кості. Різні способи пересувань, ловіння і передачі м’яча двома руками ід грудей. Навчальна гра. | |
4. | Фізичне виховання в Старо-давній Греції. Вправи для розвитку сприт-ності. Спеціальні вправи для роз-витку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети. Ловіння і передача м’яча двома руками від гру-дей, однією рукою від плеча на місці та в русі. Навчальна гра. | |
5. | Поняття фізичного розвитку та фізичної підготовленості. Вправи для розвитку швид-кості .Спеціальні вправи для роз-витку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети. Веденням м’яча на місці, у русі, з обведенням предметів. Навчальна гра. | |
6. | Основи самоконтролю під час занять фізичними вправами. Подвійний крок, кидки м’яча однією рукою від плеча, двома руками від грудей з місця та в русі.Спеціальні вправи для роз-витку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети..Навчальна гра. | |
7. | Технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри.Спеціальні вправи для роз-витку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети. Навчальна гра. | |
8. | Технічні прийо-ми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри.Спеціальні вправи для роз-витку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети. Навчальна гра. | |
9. | Вправи для розвитку сприт-ності.Спеціальні вправи для роз-витку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети. Ловіння і передача м’яча двома руками від гру-дей, однією рукою від плеча на місці та в русі. Навчальна гра. | |
10. | Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Серійні стрибки поштовхом однієї та обох ніг із діставанням високих предметів. Штрафний кидок. Контрольний навчальний норматив із передач м'яча у парах. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання | |
11. | Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Серійні стрибки поштовхом однієїта обох ніг із діставанням високих предметів. Штрафний кидок. Контрольний навчальний норматив із передач м'яча у парах. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання | |
12. | Вправи для розвитку сприт-ності. Ловіння і передача м’яча двома руками від грудей, однією рукою від плеча на місці та в русі. Технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. | |
13. | Вправи для розвитку швидкості. Штрафний кидок. Технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. | |
14. | . Вправи для розвитку швид-кості .Спеціальні вправи для роз-витку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети. Веденням м’яча на місці, у русі, з обведенням предметів. Навчальна гра. | |
15. | Технічні прийо-ми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. Спеціальні вправи для роз-витку фізичних якостей, рухливі ігри та естафети. Навчальна гра. | |
16. | Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ у парах. Серійні стрибки поштовхом однієїта обох ніг із діставанням високих предметів. Штрафний кидок. Контрольний навчальний норматив із передач м'яча у парах. Навчальна гра. Вправи для відновлення дихання | |
17. | Підсумковий урок. Теоретичні питання. Загально-розвивальні вправи. 6 кидків м’яча (міні-бас-кетбольного або волей-больного) у кошик однією рукою від плеча, двома руками від грудей (дівча-та), стоячи збоку на від-стані 1,5 м від щита (кількість влучень).10 передач м’яча у стіну з відстані 3м |
