Календарно-тематичне планування. Модуль
Баскетбол 10 клас (15 год.) 6рік вивчення
№ п.п | Тема заняття | Дата проведе ння |
1. | Техніка безпеки. Вправи для розвитку швид-кості: повторний біг на від-різках 15–30 м, прискорення до 20 м з різних вихідних по-ложень; біг зі зміною швид-кості і напрямку за сигналом; Організація техніко-тактичних дій у процесі гри . Навчальна гра. | |
2. | Атлетична підготовка. Вправи для розвитку витривалості: рівномірний біг до 1500 м; подолання дистанції до 2000 м у перемінному темпі, Різні способи пересувань, зупинок, ведень, передач, кидків м’яча; протидії ата-куючим діям суперників. Навчальна гра. | |
3. | Виховання стрибучості. Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на пере-кладині; присідання на одній та двох ногах; пересування в упорі на руках. Різні способи пересувань, зупинок, ведень, передач, кидків м’яча; протидії ата-куючим діям суперників. Навчальна гра. | |
4. | Засоби розвитку швидкісно-силових якостей та методи контролю.Вправи для розвитку швид-кості: повторний біг на від-різках 15–30 м, прискорення до 20 м з різних вихідних по-ложень; біг зі зміною швид-кості і напрямку за сигналом; вдосконалення різних прийомів ловіння, передач м’яча двома руками зверху та знизу; накривання і відбивання м’яча; Навчальна гра. | |
5. | Допомога при обмороженнях та опіках. Вправи для розвитку витривалості: рівномірний біг до 1500 м; подолання дистанції до 2000 м у перемінному темпі,. Вдосконалення різ-них способів ведення м’яча без зорового контролю; кидки однією рукою з місця, в русі й у стрибку; штрафний кидок; технічні прийо-ми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. | |
6. | Правила загартування холодовими та тепловими процедурами. Вправи для розвитку гнучкос-ті: вправи з широкою амплі-тудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та па-сивні нахили; відведення ніг та рук за допомогою партне-ра; вправи на розтягування; Асинхронне ведення м’яча без зорового контро-лю; «перекладання» м’яча при опорі захисника; кидки однією рукою зверху в стрибку, двома руками зверху (дівчата) з місця та у русі, з опором захисника, штрафний кидок; Навчальна гра. | |
7. | Методика виховання швидкісно-силових якос-тей, спритності. Вправи для розвитку швид-кості: повторний біг на від-різках 15–30 м, прискорення до 20 м з різних вихідних по-ложень; біг зі зміною швид-кості і напрямку за сигналом. Асинхронне ведення м’яча без зорового контролю; «перекладання» м’яча при опорі захисника; технічні прийоми нападу й захисту у взаємодіях з партнерами під час гри. | |
8. | Вправи для розвитку витривалості: рівномірний біг до 1500 м; подолання дистанції до 2000 м у перемінному темпі, Накривання м’яча; боротьба за м’яч, що відскочив від щита. Навчальна гра. | |
9. | Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на пере-кладині; присідання на одній та двох ногах; пересування в упорі на руках.Накривання м’яча; боротьба за м’яч, що відскочив від щита. Навчальна гра. | |
10 | Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на пере-кладині; присідання на одній та двох ногах; пересування в упорі на руках.Накривання м’яча; боротьба за м’яч, що відскочив від щита. Навчальна гра. | |
11. | Вправи для розвитку швид-кості: повторний біг на від-різках 15–30 м, прискорення до 20 м з різних вихідних по-ложень; біг зі зміною швид-кості і напрямку за сигналом. СФП. Вдосконалення передач м’яча, виконання заслонів, накривання м’яча в навчальній грі. | |
12. | Вправи для розвитку сили: згинання і розгинання рук в упорі лежачи; підтягування у висі та у висі лежачи на пере-кладині; присідання на одній та двох ногах; пересування в упорі на руках.Накривання м’яча; боротьба за м’яч, що відскочив від щита. Навчальна гра. | |
13. | Вправи для розвитку гнучкос-ті: вправи з широкою амплі-тудою рухів руками і ногами; махові рухи; активні та па-сивні нахили; відведення ніг та рук за допомогою партне-ра; вправи на розтягування; Асинхронне ведення м’яча без зорового контро-лю; «перекладання» м’яча при опорі захисника; кидки однією рукою зверху в стрибку, двома руками зверху (дівчата) з місця та у русі, з опором захисника, штрафний кидок; Навчальна гра. | |
14. | Вправи для розвитку швид-кості: повторний біг на від-різках 15–30 м, прискорення до 20 м з різних вихідних по-ложень; біг зі зміною швид-кості і напрямку за сигналом. СФП. Вдосконалення передач м’яча, виконання заслонів, накривання м’яча в навчальній грі. | |
15. | Підсумковий урок 6 кидків однією рукою зверху на відстані 3 м від щита: Хлопці 1. 2. 3 кидки двома руками звер-ху на відстані 3 м від щита: дівчата 1.2.3. 6 штрафних кидків: хлопці 1. 2. 4. Дівчата 1. 2. 3. |
