Вправи для навчання кидка м’яча в ворота в стрибку.
Показати техніку кидка м’яча. 2. Аналіз техніки кидка м’яча. 3. Кидок м’яча у стрибку після відштовхування від підлоги двома ногами вгору (вперед-вгору). 4. Кидки м’яча з місця із положення «політ». 5. Кидки м’яча із положення «політ» з розбігу в один крок. 6. Кидки м’яча з розбігу після трьох кроків. 7. Кидки м’яча з розбігу після ведення його на місці. 8. Кидки м’яча після ведення в русі. 9. Кидки м’яча після передачі партнера з місця і в русі. 10. Кидки м’яча у ворота на точність і силу. 11. Кидки м’яча у ворота з різних ігрових позицій. 12. Кидки м’яча із пасивним і активним опором захисника. 13. Кидки у ворота, що захищаються воротарем 14. Кидки в грі. Вправи для навчання кидка м’яча в ворота в падінні. 1. Показати техніку кидка м’яча. 2. Аналіз техніки кидка м’яча. 3. Кидки м’яча в падінні з місця. 4. Кидок м’яча в падінні після відштовхування від підлоги двома ногами вперед-вгору. 5. Кидок м’яча в падінні після повороту на 180 градусів. 6. Кидки у ворота, що захищаються воротарем 7. Кидки в грі. Методика виправлення помилок Навіть сучасні методи і засоби навчання не дозволяють повністю уникнути помилок при освоєнні техніки рухів. Роботу тренера з виявлення та усунення помилок не замінять ніякі технічні засоби. Вибір методичних заходів залежить від причини виникнення помилок і від того, наскільки вони вкоренилися. Поява помилок можуть викликати різні причини. Наприклад, у гандболіста неправильне уявлення про рух і іноді навички схожого руху роблять негативний вплив на освоєння даного руху. Недолік у розвитку рухових здібностей або отримана під час виконання вправи травми теж можуть послужити причиною появи помилки. Добре, якщо помилкове виконання вчасно помічено і рух відразу скориговано. Несвоєчасне розпізнавання невірного виконання руху призводить до стійких помилок. Причини можуть бути наступні: – гандболіст вивчав не саму раціональну техніку для вирішення рухової задачі; – не стабілізував техніку в умовах, близьких до змагальних; – у процесі навчання отримував інформацію тільки про результати неправильного виконання, а не про відхилення від параметрів, що забезпечують доцільне рішення рухової задачі; – у гандболістів несприятливі анатомічні передумови для оволодіння необхідної технікою; – до початку навчання не були достатньо розвинені силові якості, тому для компенсації були залучені зайві м'язові групи або виконані допоміжні рухи, які не є необхідними. Для виправлення помилок у техніці треба встановити причину помилки, усунути її і тільки потім виробляти у гандболіста новий руховий навик. Набагато важче виправити застарілі помилки, які стають іноді гальмом у вдосконаленні подальшої майстерності. Потрібен тривалий час, щоб зруйнувати старий навик і сформувати новий. Щоб виправити помилку, необхідно: – створення у гандболіста ясного уявлення про техніку руху; – зіставлення помилкового і правильного руху за допомогою словесного пояснення, показу, перегляду малюнка, кінозаписів, кінограм, діаграми; – спрямоване відчуття рухів. З цією метою можна свідомо збільшувати або зменшувати амплітуду, час виконання деталей руху, застосовувати підводящі вправи, які вибірково впливають на необхідні компоненти руху. Створювати такі умови, в яких неправильне виконання руху неможливо. Великий ефект у виправленні помилок дає цілеспрямоване спостереження юних гандболістів за виконанням вправи своїми товаришами. Всі гравці спостерігають, як їх товариш виконує прийом, а потім дають оцінку.
