Заняття фізичною культурою, спортом, танцями — це щасливе, повноцінне та успішне життя в майбутньому. Розвиток фізичних якостей відбувається за допомогою фізичних вправ. Процес вивчення техніки фізичних вправ складає специфічну сторону фізичного виховання. У ході вивчення техніки вправ в учнів формуються рухові вміння та навички, які зумовлені обсягом і характером рухової активності дитини.