У методичній розробці розглядаються теоретичні та практичні основи проведення уроків з використанням фітнес-технологій і методика їх проведення. Автором пропонуються план-конспекти уроків та комплекси вправ для зміцнення здоров'я на основі таких видів фітнесу, як танцювальний фітнес та фітнес-аеробіка, стретчинг, фітбол, кросфіт, вправа планка. Вона може стати в пригоді кожному, хто цікавиться сучасними фітнес-технологіям.
Рекомендується для вчителів фізичного виховання
