Волейбол - одна з найбільш розповсюджених спортивних ігор, вона корисна, цікава та не потребує складного обладнання. Гра різностороннє впливає на організм, одночасно розвиваючи фізичну, розумову та емоціональну сфери людини.
Різноманітні рухи (стрибки, короткі але стрімкі переміщення, сильні та точні удари по м’ячу), необхідні при грі у волейбол, сприяють розвитку нервової та м’язевої систем, органів дихання та кровообігу.