Ментальне здоров’я: як подбати про себе та свій настрій? — сучасна презентація для учнів 5–11 класів, присвячена формуванню навичок турботи про власне емоційне та психологічне благополуччя.
Матеріал допомагає учням у доступній формі розібратися, що таке ментальне здоров’я, чому важливо помічати власні емоції та настрій, як вчасно розпізнати втому й перенапруження та які прості щоденні дії допомагають підтримувати гарне самопочуття.
У презентації розглядаються:
поняття ментального здоров’я;
різні емоції та ставлення до власних почуттів;
чинники, які можуть впливати на настрій;
ознаки втоми та потреба у відпочинку;
значення якісного сну;
роль фізичної активності;
щоденна турбота про себе;
прості способи заспокоїтися під час хвилювання;
інформаційна гігієна та баланс користування гаджетами;
значення спілкування та підтримки;
ситуації, коли варто звернутися по допомогу до дорослого або фахівця;
формування власного набору корисних способів турботи про себе.
Презентацію можна використовувати під час виховної години, уроків здоров’я, годин спілкування, тематичних заходів, занять із соціально-емоційного навчання та роботи класного керівника.
Матеріал спрямований на формування уважного ставлення до власного емоційного стану, розвиток навичок самодопомоги, відповідального ставлення до свого здоров’я та розуміння важливості своєчасного звернення по підтримку.
10 жовтня
Кількість слайдів: 15.
Цільова аудиторія: учні 5–11 класів.
