Гіподинамія – це м’язове голодування, недостатня м’язова діяльність. При зниженні фізичної активності спочатку зменшується витрата енергії, далі знижується кровопостачання, виникає кисневе голодування мозку, серця та інших органів, погіршується їх живлення. У людини з’являється швидка втомлюваність і емоційна нестійкість, розвивається атрофія м’язів, змінюється структура кісток. У ранньому дитячому і шкільному віці гіподинамія затримує розвиток організму, негативно впливає на діяльність опорно-рухового апарату серцево-судинної, ендокринної та інших систем.
