Спортивна ходьба - один із видів легкої атлетики, відрізняється від звичайної ходьби або бігу технікою. "У спортивній ходьбі відсутня так звана "фаза польоту", тобто в будь-який момент часу одна зі ступнів спортсмена хоча б невеликою частиною своєї поверхні стикається із землею
Ходьба чудово доповнює функціональні тренування, вона допомагає збільшити та підтримувати обсяг м'язової маси. А якщо ходити з достатньою інтенсивністю і правильно харчуватися, то можна позбутися і зайвих кілограмів. Наприклад, за місяць регулярної ходьби у швидкому темпі можна без шкоди для організму скинути від 2 до 4 кілограмів.
Крім звичайної ходьби, існують і інші її різновиди: похідна, стройова, спортивна. Спортивна ходьба застосовується на змаганнях і є найбільш складною за технікою виконання, але водночас найефективніша.
Спортивна ходьба має багато спільного зі звичайною ходьбою, але в той же час значно складніша за неї та ефективніша
