КТП з фізичної культури для 4-го класу ( І семестр)

№

п/п

Тема уроку

Дата 4-а

Дата 4-б

1.

І. Теоретико-методичні знання. Фізичне виховання в Запорізькій Січі. Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Рухливі ігри.

2.

Олімпійські чемпіони України. Основні прийоми самоконтролю. Роль фізичних вправ, спрямованих на формування правильної постави, характеристика послідовності їх виконання та запобіганні плоскостопості, захворювань очей. Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Рухливі ігри.

3.

Основні прийоми самоконтролю. Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Рухливі ігри.

4.

Вправи для опанування навичками володіння м’ячем. Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем:елементи футболу (удари внутрішньою та середньою частиною підйому по нерухомому м'ячу у вертикальну та горизонтальну ціль, ведення м'яча між стійок, жонглювання м'ячем (хл.), повітряною кулькою (дівч.)). Рухлива гра «Слід у слід».

5.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елементи футболу (удари внутрішньою та середньою частиною підйому по нерухомому м'ячу у вертикальну та горизонтальну ціль, ведення м'яча між стійок, жонглювання м'ячем (хл.), повітряною кулькою (дівч.)). Рухлива гра «Слід у слід».

6.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елементи футболу. Зупинки м’яча стегном. Удари внутрішньою та середньою частиною підйому по нерухомому м'ячу. Навчальна гра в футбол.

7.

Організаційні вправи. Ведення м’яча вивченими способами з обведенням стійок Двостороння гра в футбол.

8.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Ведення м’яча вивченими способами з обведенням стійок, “вісімкою”, по колу. Навчальна гра в футбол.

9.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Удари вивченими способами на точність. Двостороння гра в футбол.

10.

Організаційні вправи. Фінти “відходом”, “ударом”, “зупинкою”. Удари вивченими способами на точність. Двостороння гра в футбол.

11.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Віднімання м’яча вибиванням у суперника, коли той рухається назустріч. Фінти “відходом”, “ударом”, “зупинкою”. Навчальна гра в футбол.

12.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Віднімання м’яча вибиванням у суперника, коли той рухається назустріч. Фінти “відходом”, “ударом”, “зупинкою”. Навчальна гра в футбол.

13.

Вправи з малим м’ячем (тенісним): Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. підкидання і ловіння м’яча після поворотів. Рухлива гра «У горизонтальну мішень!»

14.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече», стоячи на одному, двох колінах. Рухлива гра «У горизонтальну мішень!»

15.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Підкидання і ловіння м’яча після поворотів, присідань. Рухливі ігри.

16.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Підкидання і ловіння м’яча після поворотів, присідань, оплесків. Рухливі ігри.

17.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Метання м’яча “із-за спини через плече” на дальність з місця. Рухливі ігри.

18.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Метання м’яча у вертикальну ціль (мішень 1х1 м) на висоті 3 м з відстані 3 – 4 м на дальність відскоку.

19.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Метання м’яча у вертикальну ціль (мішень 1х1 м) на висоті 3 м з відстані 3 – 4 м на дальність з відскоку.

20.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Метання м’яча у вертикальну ціль (мішень 1х1 м) на висоті 3 м з відстані 3 – 4 м на дальність з відскоку. Рухливі ігри.

21.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м'ячем: метання малого м'яча «із-за спини через плече» , у горизонтальну ціль. Рухлива гра «Передав — сідай!»

22.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Метання м’яча з різних вихідних положень. Рухливі ігри.

23.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Метання м’яча з різних вихідних положень. Рухливі ігри.

24.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елементи баскетболу (тримання, передачі м'яча, ловіння м'яча, ведення м'яча). Рухлива гра «М'яч середньому»

25.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елементи баскетболу (тримання, передачі м'яча, ведення м'яча). Рухлива гра «Танцювальна фігура, замри!»

26.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи різновиди ходьби та бігу. Вправи з великим м'ячем: елементи баскетболу (тримання, передачі м'яса, ловіння м'яча, ведення м'яча). Рухлива гра «Танцювальна фігура, замри!»

27.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Ловіння і передачі м’яча двома руками від грудей на місці та в русі (у парах, трійках, колонах).

28.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча; ведення м’яча правою і лівою рукою із зміною напрямку, швидкості, висоти відскоку, з обведенням стійок.

29.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Кидки м’яча у кошик з близьких та середніх дистанцій однією рукою від плеча. Рухливі ігри.

30.

Вправи для оволодіння навичками пересувань. Організаційні вправи. Ходьба по спіралі. Вправи на відчуття правильної постави. Рухливі ігри.

31.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Ходьба по спіралі; шеренговим кроком. Вправи для запобігання плоскостопості. Рухливі ігри.

32.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Ходьба зі зміною напрямку за зоровим сигналом. Біг із різних вихідних положень (сидячи спиною до напрямку бігу, лежачи на спині тощо).

33.

Організаційні вправи. Біг з подоланням перешкод вертикальних (висотою до 60 см) та горизонтальних (шириною до 1 м). Танцювальні кроки: «галоп».

34.

Організаційні вправи. Ходьба по спіралі. Біг із зміною швидкості та напрямку за зоровим сигналом. «Полька на місці».

35.

Організаційні вправи. Ходьба по спіралі. Вправи на відчуття правильної постави. Біг зі зміною лідера.

36.

Організаційні вправи. Ходьба по спіралі. Вправи на відчуття правильної постави. Біг зі зміною лідера.

37.

Вправи для формування культури рухів з елементами гімнастики. Організовуючі вправи: перешикування із колони по одному в колону по два (чотири) дробленням і зведенням і, навпаки, із колони по два (чотири) розведенням і злиттям. Рухливі ігри.

38.

Організаційні вправи. Загальнорозвивальні вправи в парах. Положення тіла у просторі:

сіди – перехід із сіду на п’ятах з нахилом в упор лежачи на стегнах. Рухливі ігри.

39.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Ходьба по спіралі. Пружинчасті нахили у положенні сіду з різними положеннями ніг. Вис на зігнутих руках.

40.

Організаційні вправи. Загальнорозвивальні вправи в парах, з великими м’ячами. Перехід із сіду в сід зігнувши ноги та в сід кутом. Рухливі ігри.

41.

Організаційні вправи. Біг з подоланням перешкод вертикальних (висотою до 60 см) та горизонтальних (шириною до 1 м). Загальнорозвивальні вправи з обручами. Лежачи перехід із сіду в упор ззаду. Вис кутом.

42.

Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи з гантелями. Піднімання прямих і зігнутих ніг у положенні вису на гімнастичній стінці. Рухливі ігри.

43.

Організаційні вправи. Загальнорозвивальні вправи в парах. Елементи акробатики: “міст” із положення стоячи (з допомогою). Рухливі ігри.

44.

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ для профілактики плоскостопості. Стійка на голові і руках із зігнутими ногами. Рухливі ігри.

45.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Комбінація із 4 акробатичних елементів (на вибір вчителя). Вправи на релаксацію: «Літній день».

46.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Ходьба по спіралі. Комбінація із 4 акробатичних елементів (на вибір вчителя). Вправи на релаксацію: «Літній день». Рухливі ігри.

47

Організаційні вправи. Комплекс ЗРВ для профілактики плоскостопості. Стійка на голові і руках із зігнутими ногами. Рухливі ігри.

48.

Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Комбінація із 4 акробатичних елементів (на вибір вчителя). Вправи на релаксацію: «Літній день».