Уявіть, що всередині кожного з нас живуть маленькі невидимі помічники та шкідники. Вони називаються звичками. Звичка — це те, що ми робимо автоматично, навіть не замислюючись: наприклад, чистимо зуби вранці або тягнемося до телефона, щойно прокинулися.
Наші звички бувають двох видів: одні дають нам суперсилу, а інші — непомітно її забирають.
