КОНСПЕКТ УРОКУ З ФІЗКУЛЬТУРИ ДЛЯ УЧНІВ 9 КЛАСУ
Модуль: волейбол.
Тип уроку:Закріплення знань.
Завдання уроку:1.Повторити техніку передачі м’яча зверху та прийому знизу.
2.Удосконалювати техніку верхньої прямої подачі.
3.Сприяти розвитку фізичних здібностей і навичок .
4.Сприяти вихованню здорового способу життя ,почуття
взаємодопомоги , поваги до суперника , наполегливості в
досягненні мети .
Методи: груповий , фронтальний.
Місце проведення:спортивний зал.
Інвентар:волейбольні м’ячі , волейбольна сітка, скакалки , обручі.
Частина уроку | Зміст уроку | Дозування | Організаційно методичні вказівки |
Підготовча частина. | 1.Шикування. Рапорт. Привітання. Повідомлення завдань уроку. 2.Інструктаж з БЖД. Вимірювання пульсу. 3.Повторення правил гри з волейболу. Презентація на тему «Волейбол». 4.Стройові вправи: -повороти ліворуч ; -праворуч ; -кругом. 5.Ходьба та її різновиди: - на носках ; - на п’ятах; - перекатом з п’ятки на носок; - в напівприсяді. 6.Спеціальні бігові вправ: -біг приставним правим та лівим боком; -біг з високим підніманням стегна; -біг з закидом гомілки; -біг з виносом прямих ніг уперед; -біг схресним кроком. | 10 хв. 30с 30с 30с 30с 1хв | Звернути увагу на зовнішній вигляд. Слідкувати за самопочуттям учнів. Пульс 60-80 уд. Асоціативний кущ зі знань правил гри. Слідкувати за поставою та чітким виконанням стройових вправ. Усі вправи виконувати в русі. Спина пряма. Руки на пояс та за голову. Слідкувати за диханням. Музичний супровід. Імітація передачі м’яча зверху. Дотримуватись дистанції. Темп бігу високий. Слідкувати за диханням. |
7.Ходьба, відновлення дихання . Перешикування з колони по одному в колону по два для виконання вправ з м’ячем. 8.Комплекс розвиваючіх вправ з м’чем в парах: В.П.- стоячі обличчям один до одного тримаючі м’яч удвох передавлювати партнера; в.п.- стоячі спиною один до одного м’яч за голову,нахили вліво , вправо; в.п.- стоячі спиною один до одного м’яч піднятий вгору , кроком лівої прогнутись теж виконати кроком правою. в.п.- теж саме,поворотом вліво передать м’яч партнеру, отримати м’яч з правої сторони; в.п.- стоячі спиною ноги нарізно, передача м’яча між ніг, отримати м’яч прогнувшись зверху; в.п.- стоячі обличчям один до одного тримати м’яч руками , присідання; в.п.-теж саме , перетягування в парах; в.п.-сидячі ноги нарізно тримати м’яч виконати вправу на гнучкість. Ходьба, відновлення дихання.ЧССза10с Перешикування для виконання вправ з м’ячем основної частини уроку. | 1 хв. 6 хв. 12 р 12 р 12 р 12 р 12 р 8 р 4 р 12 р | Руки через сторони вгору вдих, руки вниз видох . Музичний супровід Ноги нарізно. Ноги в колінах не згинать. Крок вперед виконувати одночасно. М’яч передавати з рук в руки. Під час виконання вправи м’яч не відпускати. Руки через сторони вгору –вдих, опустить руки –видих. | |
Основна частина уроку. Заключна частина уроку. | Передача м’яча двома руками зверху. 1.Передача м’яча над собою на місці та пересуваючись вперед, назад. 2.Передача м’яча двома руками зверху в парах . 3.Передача м’яча двома руками зверху в стрибку. 4.Стоячі в парах біля сітки , передачі м’яча в парах через сітку. 5.Передачі в трійках двома руками зверху через гімнастичний обруч. Прийом та передача м’яча двома руками знизу. 1.Нижня передача після накидання партнером. 2.Прийом м’яча знизу після переміщення вперед. 3.Нижня передача після накиду партнеру . Верхня пряма подача. 1.Початкова позиція гравця перед виконанням вправи. 2.Верня пряма подача у вказану зону. 3.Змагання з подачі м’яча. Розподіл учнів по командах для навчальної гри у волейбол. 1.Шикування в колону по одному. 2.Вправа на відновлення дихання. 3.Вимірювання ЧСС. 4.Підведення підсумків. 5.Домашне завдання. | 30 хв. 2 хв. 5 хв. 1 хв. 2 хв. 2 хв. 2 хв. 2 хв. 2 хв. 2 хв. 3 хв. 1 хв. 2 хв. 2 хв. 2 хв. 5 хв. 1хв. 2 хв. 1 хв. 1 хв. | Руки , тулуб і ноги виконують рух послідовно. Дотримуватись основної стійки. Підкинути м’яч над собою, вистрибнути зробити передачу. Теж виконати в парах. Дотримуватись стійки волейболіста Зміна місць. Один з учнів тримає обруч, звернути увагу на точність передачі. Руки тримати перед собою одна вкладена в іншу. Ноги зігнуті в колінах , тулуб нахилений вперед. М’яч кидати на 1м перед гравцем. Накид м’яча праворуч,ліворуч. Подача в зони 4,5,6. Виконати серію подач в зону 6. Виконати комплекс вправ для розвитку сили, гнучкості Стрибки зі скакалкою. |
