Конспект уроку №5 «Фізична культура» 6 клас Модуль: легка атлетика.

Фізична культура

Для кого: 6 Клас

13.10.2021

42

1

0

Опис документу:

Модуль-легка атлетика.

Завдання уроку: 1.Ознайомити учнів з руховими якостями, що розвиваються засобами легкої атлетики: швидкість, витривалість, спритність, гнучкість та швидкісно-силові якості.

2.Розвивати швидкість біговими вправами.

3.Розвивати силу присідання на двох ногах.

4.Розвивати швидкість у бігу на 60 м.

5.Розвивати спритність рухливою грою «Заєць – безхатько».

Перегляд
матеріалу
Отримати код

План-конспект

Уроку фізичної культури для учнів 6 класу

Модуль-легка атлетика.

Завдання уроку:

1.Ознайомити учнів з руховими якостями, що розвиваються засобами легкої атлетики: швидкість, витривалість, спритність, гнучкість та швидкісно-силові якості.

2.Розвивати швидкість біговими вправами.

3.Розвивати силу присідання на двох ногах.

4.Розвивати швидкість у бігу на 60 м

5.Розвивати спритність рухливою грою «Заєць – безхатько».

Дата та час проведення:_________________

Місце проведення : спортивний зал або спортивний майданчик.

Обладнання та інвентар: секундомір.

Хід уроку

Зміст уроку

Дозування

Організаційно- методичні вказівки

Підготовча частина (23 хв)

1

Шикування в одну шеренгу ,привітання.

Ознайомлення із завданнями уроку.

1хв

Перевірка спортивної форми.


2

Рухові якості, що розвиваються засобами легкої атлетики: швидкість, витривалість, спритність, гнучкість та швидкісно-силові якості.

3

Перешикування на місці.

1хв


4

Ходьба: на носках,руки на пояс;на п’ятах, руки за голову.

30с

У колону по одному в обхід майданчиком

5

Повільний біг

100м

Учні продовжують активну ходьбу

6

Комплекс ЗРВ у русі

1.В.п.-стоячи в шеренгу;1-крок правою в сторону,руки в перед;2-приставити ліву,руки вниз


16 раз

Стежити за диханням,спина пряма

2.В.п.вишикувавшись в колону.1-крок лівою;2-приставити праву;3-упор присівши;4-В.п

6раз


Стежити за диханням


3.В.п.-стійка ноги нарізно,руки в сторони.1.- нахил

уперед,руки вперед;2-випрамляючись поворот ліворуч кругом у в.п.;3-4- те саме,але з поворотом в інший бік.

6раз



Дотримувати безпечної

дистанції



4.В.п.-руки назад.1- крок лівою вперед,руки в гору;2- приставляючи праву,нахил уперед,руки назад;3-випрямитися,крок лівою вперед,руки вгору;4- приставляючи праву, повернутися у в.п.

4 рази



Дотримувати безпечної дистанції



5.В.п.- руки в сторону.1-крок правою в сторону,нахил праворуч,руки за голову;2-приставляючи ліву,повернутися у в.п.

8раз


Можна виконувати з поворотом на 180˚


6.В.п.-руки вперед – руки в сторони,долонями вниз, вишикувавшись в колону.1-одноймений мах лівою;2-крок лівою;3-4 теж саме правою.


8 раз


Ноги в колінах не згинати


7.В.п –руки на пояс.1-6-стрибки на двох вперед;7-8стрибком поворотом на 360˚;9-16 те саме з поворотом в інший бік.


4рази

Відновити дихання під час стрибків

Основна частина(11хв)

1

Бігові вправи:

- біг спиною вперед та обличчям-по 2 кроки з поворотами,чергуючи з переходом на ходьбу.

- різновиди бігу:дрібчастий; з нахльостуванням гомілок назад,з високим підніманням стегна

5хв

Поточно забігами по 2-3 учнів на дистанцію до 20м. До місця старту повернутися ходьбою

2

Розвиток сили:присідання на двох ногах

3 хв

Положення рук-на розгляд учителя.Дозування на розгляд

3

Розвиток швидкості:

Біг 60м

3хв

Забігами по двоє учнів

Заключна частина(11хв)

1

Рухлива гра«Заєць – безхатько».Гравці,крім двох,парами утворюють коло,узявши за руки.Один із гравців «заєць»,інший «вовк». «заєць»,який тікає від «вовка»,ховається в середину пари.Той до кого «заєць» став спиною,стає «зайцем-безхатьком».Якщо «вовкові» вдається наздогнати «зайця»,вони міняються ролями

10хв

Змінювати через деякий час «вовка» та «зайця»

2

Підбиття підсумків

1хв


3

(2)Домашнє завдання (розвиток легкої атлетики)



Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу.

Нещодавно завантажили